Pouvez-vous améliorer les cernes sous les yeux?

Les cernes peuvent vous donner l'air fatigué, insalubre ou vieux. Il y a plusieurs causes, y compris les allergies, le tabagisme, la consommation d'alcool et l'exposition au soleil. Si vous avez une peau foncée sous les yeux dont vous avez essayé de vous débarrasser sans succès, il peut être utile de regarder de près ce que vous mangez ou ne mangez pas. Certains aliments, lorsqu'ils sont consommés régulièrement, peuvent réduire l'apparence des cernes et éviter d'autres aliments peut aussi aider.

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Étape 1

Ajoutez des aliments qui agissent comme un diurétique naturel, recommandent Dennis Gross et Cara Kagan, auteurs de «Your Future Face: créer un plan personnalisé pour Beautiful Peau." Mangez des aliments tels que la pastèque, le céleri et le concombre, qui aident votre corps à éliminer l'excès d'eau et à réduire l'apparence sombre et gonflée sous vos yeux.

Étape 2

Éliminez la malbouffe de votre alimentation. Restreindre votre consommation de sodas contenant de la caféine, recommande Mayo Clinic, car ils peuvent contribuer à des poches et à la peau foncée sous vos yeux. En outre, réduire votre consommation d'aliments sucrés et gras et plutôt choisir des aliments nutritifs, tels que les fruits et légumes.

Étape 3

Limitez la consommation d'alcool. Plusieurs boissons alcoolisées chaque jour peuvent entraîner des cernes gonflés et sombres, notent Gross et Kagan. Remplacez l'alcool par de l'eau, qui rééquilibrera les fluides dans votre corps et aidera à réduire les cernes.

Étape 4

Limitez votre consommation d'aliments salés. Une alimentation riche en sel peut conduire à des yeux noirs et bouffis, notent Gross et Kagan. La raison: Le sel a tendance à encourager votre corps à retenir l'eau. Limitez la quantité de nourriture transformée que vous mangez, passez sur le salière et goûtez votre nourriture pendant que vous cuisinez pour voir si elle a vraiment besoin de sel avant d'en ajouter.

Conseils

• Placer des tranches de concombre sur vos yeux pour réduire les cernes peut fonctionner à court terme, mais Gross et Kagan recommandent de manger plusieurs tranches de concombre pour avoir plus d'effets à long terme.

Avertissements

• Prendre un diurétique peut aider à éliminer les cernes, mais ces produits peuvent être dangereux. Ne prenez pas un diurétique à la place de manger des aliments diurétiques sans d'abord consulter votre médecin, mise en garde Gross et Kagan. Trop de diurétiques peuvent conduire à un faible taux de potassium et d'autres déséquilibres électrolytiques dangereux. Si les traitements à domicile pour vos cernes ne fonctionnent pas, consultez votre médecin, qui peut être en mesure d'offrir des traitements supplémentaires pour aider à améliorer l'apparence de la peau sous vos yeux.