4 modèles secrets de Victoria partagent leurs conseils pour une meilleure fesses
Jouons une petite association de mots. Prêt? Brésil.
Quelle est la première chose qui vous est venue à l'esprit? Peut-être que c'était Rio, peut-être les Jeux olympiques, mais pour nous, nous ne pouvons pas nous empêcher de penser, clochard. Comme dans votre derrière, ou devrions-nous dire, bum Bum.
On ne peut nier la prévalence des fesses brésiliennes. Il y a même une procédure pour obtenir le dos convoité, pour l'amour de Dieu. Des mannequins et des mannequins se promènent le long des plages sablonneuses du Brésil en bas de bikini pour montrer le fruit de leur travail, et nous voulons connaître le dernier secret pour soulever et sculpter nos propres poils (naturellement, merci) comme le Mulheres faire du Brésil.
Heureusement, Vogue a rassemblé des sources fiables pour aller au fond des secrets d'un secret brésilien: Victoria's Secret Models. Vous trouverez ci-dessous les secrets d’Adriana Lima, d’Izabel Goulart, de Caroline Trentini et de Lais Ribeiro.
Adriana pense que pour avoir un bon coup, il est essentiel de combiner plusieurs exercices. Les squats, les burpees et la course garderont votre dos levé et tonifié.
Le secret de Caroline pour raffermir ses fesses est le combat fonctionnel. Il mélange la boxe, les sauts d'obstacles, le saut à la corde et le Muay Thai, qui travaille tous les groupes musculaires. Elle court également pendant 30 minutes quand elle n'a pas le temps de faire sa routine pour aider à relancer son métabolisme.
Qui a besoin d'un entraîneur quand vous pouvez sculpter un mégot parfait par vous-même? Iza prend une heure chaque jour pour s’entraîner, peu importe où elle se trouve, qu’elle soit formatrice ou non. Elle explique: «Je me concentre sur le maintien de mes entraînements avec la plus haute intensité possible tout en les gardant amusants. Je fais des squats puissants et des coups de foudre, en plus d'utiliser ma bande de résistance #BodyByIza (12 $) - ces exercices de base sont tellement utiles. plus efficace!"
Lais croit que, puisque les squats ne sont pas les activités les plus amusantes, le Pilates est une alternative étonnante au tonus de votre dos. Elle soutient que le fait d’être actif sous toutes ses formes (danse, marche) est très efficace pour un super mégot.
Quels autres conseils beauté brésiliens? Découvrez les meilleurs hacks de ce préparateur physique.
Image d'ouverture: @AdrianaLima
