Exclusif: Demi Lovato vient de me dire son secret pour rester motivé à faire de l'exercice

Comment vous motivez-vous à vous entraîner lorsque vous vous réveillez avec une confiance en vous moins grande?

Cela aide lorsque vous avez des vêtements mignons. Vous ne voulez pas aller à la gym si vous ne voulez pas être à l'aise dans ce que vous portez. Cela aide donc lorsque vous vous présentez dans quelque chose de mignon qui vous met en confiance, car l'essentiel de la bataille consiste simplement à mettre des vêtements et à aller au gymnase. Une fois sur place, c'est beaucoup plus facile. Mais je pense que la clé est d'être doux avec vous-même. Si vous ne voulez vraiment pas vous entraîner, ne vous entraînez pas. Si vous souhaitez adopter un mode de vie sain, il est important de vous fixer des objectifs, mais soyez doux avec vous-même.

Quelle est votre séance d'entraînement préférée pour améliorer votre humeur?

J'aime faire du jiujitsu brésilien pour mon humeur. Si je suis de mauvaise humeur, je le fais et cela libère complètement tout le stress et toutes les tensions que je ressentais. J'ai un tel amour pour ça, donc ça m'excite et me rend heureux quand je le fais.

Qu'aimez-vous tant à ce sujet?

C'est comme un jeu d'échecs humain. Vous pensez constamment. Vous ne pouvez jamais faire une pause à moins d'être dans une certaine position, mais de toute façon, il n'y a pas de moment où vous pouvez vous asseoir et vous détendre. Vous pensez constamment à ce qu'ils vont faire, comment ils vont attaquer et comment vous allez défendre. C'est donc ce jeu d'esprit constant. C'est vraiment amusant.

Et presque méditatif, ça sonne! Alors parlons des essentiels du sac de sport. Si vous ne pouviez avoir que cinq pièces d'équipement de bien-être pour le reste de votre vie, quels seraient-ils?

Je choisirais un soutien-gorge de sport, toujours important pour votre entraînement. J'aime porter des manches longues lorsque je travaille afin de pouvoir transpirer un peu plus. Leggings. Bonnes chaussures Et une cravate.

Y at-il des recettes de pré-entraînement que vous êtes en ce moment?

Vous savez quoi? Non. Mon problème avec la nourriture, c'est que je suis vraiment gentil avec moi-même. J'avais l'habitude de suivre un régime vraiment hardcore et j'étais simplement misérable. Alors maintenant, je me soigne quand je veux. Je mange quand j'ai faim et je ne mange pas quand je n'ai pas faim. Ma vie aujourd'hui est vraiment équilibrée et très simple.

Découvrez nos pièces préférées de la collection capsule Demi's Fabletics ci-dessous.

Fabletics Déclaration à taille haute Culture PowerHold 70 $

Ce sont les leggings ultra-flatteurs que Demi portait le jour de notre entretien.

Disponible dans les tailles XS à 3X.

Fabletics Philomena L / S Top 45 $

Vous voulez transpirer comme Demi en faisant de l'exercice? Ce haut à manches longues devrait faire l'affaire.

Disponible dans les tailles XS à 3X.

Fabletics Soutien-gorge de sport Valetta Midi 60 $

Tout le monde dans l'équipe Byrdie les amours un soutien-gorge de sport qui descend un peu plus loin sur le torse comme un top court. V confortable et amincissant la taille.

Disponible dans les tailles XS à 3X.