7 choses que les filles avec une belle peau font avant de se coucher
Table des matières:
- Ils enlèvent leur maquillage
- Ils se lavent le visage
- Ils appliquent un produit anti-âge
- Ils utilisent un hydratant adapté à leur peau
- Ils boivent de l'eau, pas un bonnet de nuit
- Ils lâchent leurs soucis
- Ils dorment sur le dos
La Belle au bois dormant a eu la bonne idée. Tant de choses peuvent être accomplies dans les heures où nous dormons et laissons notre corps se remettre au repos pour la nouvelle journée à venir. En ce qui concerne votre routine de beauté, la façon dont vous vous préparez pour l'heure du coucher peut avoir un impact important sur l'état de votre peau lorsque vous vous réveillez le matin. "Une bonne routine de soin de nuit est essentielle à la santé de notre peau", a déclaré le dermatologue certifié au conseil d'administration, Arash Akhavan, MD, FAAD, propriétaire et fondateur du groupe Dermatology & Laser. Pour vous aider à optimiser votre routine de beauté en soirée, nous avons résumé les meilleures habitudes au coucher des filles avec une belle peau et avons fait peser Akhavan sur l'importance de chacune d'elles.
Continuez à faire défiler pour étudier les habitudes nocturnes que les filles avec une bonne peau suivent toujours.
Ils enlèvent leur maquillage
La première chose que les filles avec une bonne peau font à la fin de chaque journée est de retirer chaque partie de leur maquillage. Utilisez un démaquillant doux mais efficace pour nettoyer votre visage de tout produit cosmétique avant de vous laver le visage. Les démaquillants sont spécialement conçus pour éliminer les formules tenaces que votre nettoyant quotidien pour le visage ne peut pas éliminer complètement.
Ils se lavent le visage
"Cela devrait aller de soi, mais l'étape la plus importante de la nuit est de nettoyer en profondeur les impuretés auxquelles notre visage a été exposé", a déclaré Akhavan. "Chaque semaine, dans ma pratique, je vois des patients atteints d'acné et d'infections cutanées causées par rien de plus que de sauter cette étape importante."
Se laver le visage ne suffit pas. Vous devriez investir dans des produits nettoyants adaptés aux besoins de votre peau. Néanmoins, il est de la plus haute importance de "s'assurer que vos pores sont exempts de maquillage, de transpiration, de saleté et d'huile accumulés tout au long de la journée", explique Akhavan. "Je suggère souvent à mes patients de bien se nettoyer le visage quand ils rentrent chez eux avant de s'endormir et d'oublier de prendre soin de leur peau."
Ils appliquent un produit anti-âge
Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tôt pour prendre une longueur d'avance sur les produits préventifs anti-âge. "Une fois que votre peau est parfaitement nettoyée, c'est le moment idéal pour appliquer votre produit anti-âge préféré", a déclaré Akhavan. Il suggère de tirer parti de formules plus puissantes qu'il vaut mieux appliquer du jour au lendemain. "La plupart des produits conçus pour uniformiser le teint et améliorer la texture de la peau entraînent une sensibilité au soleil, et l'heure du coucher est le moment idéal pour appliquer ces produits", a-t-il déclaré. Akhavan recommande une crème à la vitamine C "pour uniformiser le teint" et un bon produit au rétinol "pour générer et reconstituer le collagène".
Ils utilisent un hydratant adapté à leur peau
"Le coucher est également un bon moment pour appliquer une crème hydratante pour réhydrater votre peau", a déclaré Akhavan. Tout comme pour les produits anti-âge, la soirée nous permet de relever le défi avec nos hydratants. «La nuit, nous avons l’occasion d’utiliser des crèmes pour la peau plus riches qui peuvent ne pas s’intégrer aussi bien avec le maquillage ou qui peuvent sembler trop brillantes pour la journée», explique Akhavan. "Nettoyées le matin avec un nettoyant doux pour la peau, ces crèmes laissent votre peau hydratée, fraîche et couverte de rosée toute la journée."
Ils boivent de l'eau, pas un bonnet de nuit
Selon Akhavan, un conseil de nuit évident mais très important pour maintenir une peau saine est de rester hydraté en prenant suffisamment d'eau tout au long de la journée, mais surtout avant de se coucher.
Ils lâchent leurs soucis
Cela pourrait ne pas sembler tomber dans les rituels de soin de la peau, mais prendre soin de votre état mental aura des effets notables sur l'état de votre peau. Prenez du temps pour moi avant d'aller au journal. Si vous avez du mal à écrire, écrivez simplement des choses qui vous inquiètent et des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Le premier soulagera le stress et le second vous aidera à faire preuve de gratitude au centre de votre esprit avant que vous ne fermiez les yeux.
Ils dorment sur le dos
La qualité de votre sommeil est également essentielle pour vous réveiller avec une peau plus claire et plus radieuse. En veillant à dormir sur le dos, vous éviterez que votre peau ne soit comprimée par des débris capillaires pouvant aggraver la peau. Comme le dit Akhavan, votre visage sera exposé à votre taie d'oreiller toute la nuit. "Etant donné que les produits capillaires peuvent souvent être transmis à votre taie d'oreiller avant de se retrouver sur la peau de votre visage, assurez-vous que vos produits capillaires ont été lavés ou bien attacher vos cheveux pour minimiser l'exposition."
