Avez-vous le visage de laiterie? Voici comment y remédier

Bella explique que le lait est un facteur aggravant de l'acné. Ce qui est fascinant, c’est que les personnes qui consomment des régimes occidentaux (aliments riches en produits laitiers riches en matières grasses, céréales raffinées, viande rouge et sucre) sont beaucoup plus susceptibles d’avoir des problèmes de peau que les populations qui ne mangent pas de glucides laitiers ou raffinés (comme les habitants des îles du Pacifique). Les produits laitiers, en particulier, entraînent une augmentation du sébum (les sécrétions grasses qui causent l'acné). Un autre problème? Hormones du lait. Ceux-ci provoquent souvent une inflammation de la peau, ainsi qu'un vieillissement prématuré et une dégradation de la peau.

Beurk! On dirait que cette fin de soirée de Netflix et Cherry Garcia nous donnent des cernes pour des raisons qui vont au-delà de rester éveillés jusqu'à la fin de la série.

Si vous avez remarqué l'un de ces problèmes sur votre peau, les produits laitiers peuvent en être la cause. Mais qu'arriverait-il si vous supprimiez entièrement les produits laitiers? Selon Bella, ce n'est pas un problème: "Il n'y a pas de risque majeur à ne pas laisser de produits laitiers." Elle explique que, bien que les femmes adultes aient besoin de 1 000 mg de calcium par jour, ceci peut être obtenu grâce à des aliments comme le poisson, les haricots, les figues, le chou vert, le chou frisé, le soja, les épinards et le houmous, parmi bien d'autres. Vous pouvez également envisager de prendre un supplément quotidien, comme les suppléments de calcium NatureMade (13 $), mais assurez-vous de consulter d'abord un médecin.

Votre régime alimentaire a-t-il eu un effet négatif sur votre peau? Comment l'avez-vous réparé? S'il vous plaît partager avec nous ci-dessous!