Une lettre ouverte à mon corps: je t'aime, mais parfois je te hais encore

Les experts estiment qu’environ 8 millions de personnes aux États-Unis souffrent actuellement d’un trouble de l’alimentation - sans parler du long et pénible processus de rétablissement ni de l’incompréhension généralisée de ces problèmes dans notre culture. En guise de clin d’œil à la Semaine de sensibilisation aux troubles de l’alimentation (du 26 février au 4 mars), nous présenterons certains de nos contenus les plus stimulants en matière d’image corporelle, de discours diététique, de stigmatisation et de honte auxquels des millions de femmes sont confrontées quotidiennement. base. Surtout, sachez que vous n'êtes pas seul - et si vous avez besoin d'aide et ne savez pas par où commencer, contactez la ligne d'assistance de la National Eating Disorders Association au (800) 931-2237.

J'étais à Miami pour le Swim Weekend annuel de la ville quand un sentiment familier s'est glissé, se tissant le long de chaque once de mon corps. J'ai regardé une photo de moi et j'ai senti ma peau ramper. En tant que femme qui récupère mieux ses troubles de l'alimentation, je ne m'étais pas sentie déclenchée de la sorte depuis un moment.

En parcourant photo après photo, je me suis senti piqué de peur et de culpabilité dans cet étrange cocktail émotionnel que je me suis forcé à avaler. Pendant le reste du voyage, mon esprit vacillant entre mal à l'aise dans mon corps et gêne, j'ai laissé ces pensées envahir mon espace. Je me suis réprimandé pour me sentir mal. A chaque pensée qui passe, Je me suis enfoncé de plus en plus profondément dans cette spirale de honte - pas pour le façon mon corps avait l'air, mais de ne pas l'aimer quand même.

L'insécurité et l'anxiété vivent et respirent toujours dans mon corps. Je mentirais si je soutenais qu'ils ne le faisaient pas.

Une rhétorique bien intentionnée, positive, qui stimule la confiance en soi et qui renforce le corps est une vérité souvent oubliée: Il est difficile d'aimer inconditionnellement votre corps, peu importe les circonstances.. Le mouvement est absolument positif - normalisant la cellulite (comme chez 90% des femmes), laissant de la place à plus d'un type de corps pratiquement maquillé et discutant de la nourriture et de l'exercice de manière ancrée dans l'amour de soi. Cependant, ces messages bien intentionnés peuvent devenir exclusifs si vous avez effectivement des insécurités.

C'est encore un autre critère impossible à mesurer, mais cette fois-ci, il est déguisé en "inspirant". Si nous prêchons l'acceptation, nous avons également besoin d'une autorisation pour une journée de congé.

J'ai travaillé sur une décennie de problèmes corporels et j'ai finalement atterri dans un espace positif. Je me sens bien avec moi-même et mes parties d'une manière que je n'aurais jamais pensé pouvoir revivre. Mais l'insécurité et l'anxiété vivent et respirent toujours dans mon corps. Je mentirais si je soutenais qu'ils ne le faisaient pas. Et ça doit aller. J'ai le droit de vouloir me tonifier ou de manger plus sainement pour me sentir bien dans ma peau. J'ai le droit de me sentir déprimé par mon corps lors d'un voyage à Miami. Le fait que l'acceptation de soi ne vienne pas facilement pour moi ne me rend pas moins engagé à maintenir une image corporelle positive.

Je suis bon pour abandonner le contrôle la plupart des jours, me permettant de vivre libre de jugement et de comparaison. Bien que cela vienne de mes années à reconnaître et à gérer mes problèmes de poids profondément ancrés. Tout le monde n'a pas eu cette opportunité. Donc, je suppose que ce que je dis, c'est que vous êtes autorisé à atterrir quelque part entre les deux. Vous pouvez être un champion de la positivité corporelle même si vous souhaitez parfois avoir l'air différent en maillot de bain. Les deux ne sont pas mutuellement exclusifs. Vous êtes humain, et les deux extrêmes ne vous rendront jamais heureux.

Cet article a été publié le 21 août 2017.