Le seul aliment qu'un gynécologue veut que vous arrêtiez de manger
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Aussi séduisant qu'une pinte de sons de Ben & Jerry lorsque nos règles arrivent (ou à tout moment du mois, vraiment), vous rendriez service à votre vagin en le sautant. Shepherd déclare: "Le sucre peut augmenter les infections vaginales telles que la vaginose bactérienne et les infections à levures." Au lieu de cela, elle recommande de manger des aliments à faible indice glycémique pour prévenir la croissance des levures. Vous pouvez également essayer le régime à base de candida (le candida est un champignon semblable à la levure qui cause de tels problèmes), qui exclut l’alcool, le sucre et bien sûr la levure.
Il suffit de parler d'abord avec un médecin pour s'assurer que c'est un plan de repas sécuritaire pour vous.
Erreur 2: Utilisation d'un lubrifiant à base d'huile
En plus de votre test Pap annuel, Shepherd suggère de passer un test de dépistage des MST régulièrement: pas seulement chaque année, mais chaque fois que vous êtes avec un nouveau partenaire. Ignorer votre bilan de santé annuel, dit-elle, signifie potentiellement manquer l'occasion d'attraper de graves problèmes tels que les cellules précancéreuses, les infections, etc.
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Ensuite, voyez comment équilibrer vos hormones naturellement.
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