Un kinésiologue nous dit les merveilles que Barre fait pour votre corps

BYRDIE: Quelles sont les idées fausses les plus courantes sur barre?

RR: Que vous devez être un danseur ou être flexible pour prendre la barre; ou que vous devez être en forme.

BYRDIE: La barre est-elle personnalisable à différentes forces et niveaux d'athlétisme?

RR: Oui. La nature de la classe à faible impact et haute intensité le rend accessible à tous les niveaux de condition physique. De plus, nos professeurs offrent des options de modification, donc il y a toujours une possibilité de monter ou de descendre.

BYRDIE: Quelles sont les idées fausses les plus courantes sur barre?

RR: Que vous devez être un danseur ou être flexible pour prendre la barre; ou que vous devez être en forme.

BYRDIE: La barre est-elle personnalisable à différentes forces et niveaux d'athlétisme?

RR: Oui. La nature de la classe à faible impact et haute intensité le rend accessible à tous les niveaux de condition physique.De plus, nos professeurs offrent des options de modification, donc il y a toujours une possibilité de monter ou de descendre.

BYRDIE: Que devraient savoir les débutants avant de venir pour leur premier cours?

RR: En plus de penser à apporter des chaussettes collantes à leur première classe, les débutants à Pure Barre devraient se permettre de s'amuser et d’être des débutants dans leurs deux ou trois premières classes, à mesure qu’ils apprennent la fluidité des cours et se familiarisent avec la technique. Après environ la troisième classe, les nouveaux clients ont tendance à se sentir plus à l'aise avec le flux de la classe et commencent à remarquer les avantages mentaux et physiques de la séance d'entraînement. Sachez que les professeurs et les équipes de studio sont toujours là pour vous aider.

BYRDIE: Quels sont les coups de barre qui sont le plus souvent mal faits?

RR: La Pure Barre "tuck" et "pulse" sont les deux mouvements les plus souvent mal compris. Le "repli" est conçu pour aider les clients à trouver une colonne vertébrale neutre (pensez à minimiser la courbe de la colonne vertébrale inférieure en tirant le nombril en arrière et en engageant le noyau), ce qui est une position sûre pour l'entraînement par l'exercice. Les enseignants sont formés pour aider les clients à comprendre le "repliement" avant leur premier cours. Un "pouls" est une faible amplitude de mouvement qui ne se produit que dans le sens descendant (pensez à vous abaisser de plus en plus bas à chaque fois, plutôt que de bondir de haut en bas).), conçu pour aider les muscles (généralement les cuisses) à se fatiguer rapidement lors d’une position d’exercice particulière.

BYRDIE: Y a-t-il des mouvements que l'on peut faire quand ils ne peuvent pas entrer dans une classe ou qu'ils sont sur la route?

RR: Pure Barre On Demand est parfait pour cela. Bien qu’il n’existe pas d’expérience semblable à celle vécue en studio, nous savons que tout le monde n’habite pas à proximité d’un studio ou ne peut se rendre en classe en voyage. Avec Pure Barre On Demand, vous pouvez suivre un cours de cinq, 10, 30 ou 45 minutes lorsque le studio n’est pas une option.