True Story: siroter ces thés aidera à soulager les ballonnements
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L’autre soir, après une journée stressante au bureau, j’ai pensé que ce serait une excellente idée de ramasser de la pâte prématurée pour biscuits au magasin et de la manger crue et cuite (les nouvelles mises en garde des CDC sont condamnables). En général, je ne mange pas beaucoup de sucres et de glucides raffinés, car je sais qu'ils me font gonfler. Et bien, cette décision a fini par me rendre incroyablement bouffi. Et un peu nauséeux, TBH.
J'ai essayé de me tourner vers des remèdes plus naturels pour de tels maux, alors mon fidèle Gas-X post-glucide était sorti. Il se trouve que certains thés peuvent être parfaits pour atténuer ce sentiment de satiété trop généreuse, oh-déesse-pourquoi-je-mange-je-je-mange-il. En plus, il y a quelque chose de très relaxant à siroter une tasse de thé (points bonus si vous vous allongez au lit et lisez ou regardez à nouveau Parcs et loisirs en attendant que le thé opère sa magie décongestionnante). Ici, les meilleurs thés pour les ballonnements.
Thé au gingembre
Le gingembre est un puissant anti-inflammatoire. En outre, il contient également un composé appelé gingérol, qui aide à soulager les ballonnements. Bonus: Cela aide également à lutter contre les nausées, ce qui est certainement accompagné par l'un de mes smorgasbords de pizzas "régalez-vous".
Vous pouvez acheter du thé au gingembre premade comme celui-ci ou suivre cette recette pour faire du thé au gingembre frais.
Thé à la menthe poivrée
Quand j'étais enfant, ma grand-mère me disait de sucer une menthe poivrée. Je ne sais pas dans quelle mesure le sucre a aidé mes problèmes de gastro, mais il y a quelque chose à dire pour la menthe poivrée et son utilité pour aider à soulager les maux d'estomac. Des études ont montré que le thé à la menthe poivrée peut aider à détendre votre système gastro-intestinal, ce qui améliore la digestion et réduit les ballonnements.
Le seul ingrédient de ce thé est constitué de feuilles de menthe poivrée pure du nord-ouest du Pacifique.
Thé au fenouil
Le fenouil a été étudié pour ses nombreux bienfaits pour la santé, mais puisque vous êtes ici pour vous soulager, nous allons nous concentrer sur ses prouesses gastronomiques. Le fenouil aide à dissiper les gaz hors des intestins et aide également votre corps à produire plus de bile. Plus de bile signifie que votre corps est mieux en mesure de décomposer les graisses - en particulier les produits laitiers, qui peuvent être un grand coupable derrière un ventre gonflé.
Ce thé détoxifiant contient un mélange d’ingrédients anti-ballonnements comme le fenouil, le fucus, le chardon-Marie et la racine de pissenlit.
Thé à la camomille
Vous reconnaîtrez peut-être mieux ce thé pour ses propriétés induisant une sieste, mais il peut également aider à calmer un estomac gonflé. En effet, il contient des propriétés qui se sont révélées utiles pour les troubles gastro-intestinaux et les spasmes musculaires. (Spasming dans la paroi intestinale peut provoquer des ballonnements.)
La camomille utilisée dans ce thé biologique a été récoltée dans des fermes certifiées commerce équitable en Égypte.
Thé de racine de pissenlit
Le thé de racine de pissenlit est un diurétique, ce qui signifie qu'il augmente la quantité que vous urinez. Ce débit d'eau supplémentaire peut aider à soulager les ballonnements. En outre, ce thé a été utilisé pendant longtemps pour soulager les maux digestifs, bien que la plupart des preuves soient anecdotiques.
Ce thé à feuilles mobiles est certifié biologique par l'USDA et ne contient pas de caféine.
Ensuite, six aliments que vous pouvez manger pour une meilleure digestion.
