Des choses étranges qui peuvent réellement rendre vos seins douloureux

Parlons de vous et de moi. Parlons de toutes les bonnes et les mauvaises choses qui peuvent être. Parlons de… seins, bébé.

Salt-N-Pepa a peut-être parlé de sexe dans son tube de 1991, mais remplace le mot de trois lettres et 26 ans plus tard, la chanson sonne toujours juste. Au sujet de quoi, nous avons des sentiments. Tout comme le sexe, avoir une conversation non censurée sur notre équipe A a encore un effet choc. Peu importe, nous allons quand même. Parce que parfois, ils sont pénibles, littéralement.

Autant que j'aime et apprécie mes seins, comme dans toute bonne relation, nous avons nos problèmes. Surtout (mais pas exclusivement) autour de cette certaine période du mois. Comme si les crampes, les maux de dos et les envies de chocolat débilitants n’étaient pas suffisants, au cours de la semaine précédant mes règles, mes seins - purs et simples - sont douloureux. C’est tellement douloureux que j’ai dû renoncer à mes séances d’entraînement préférées, ajuster ma façon de dormir et m’engager dans une relation exclusive avec le seul et même soutien-gorge qui n’alimente pas le feu.

Les seins douloureux ne sont en aucun cas bouleversants en ce qui concerne notre cycle bien-aimé, mais parfois, la douleur semble se manifester sans raison apparente. Ce qui m'inquiétait (et me demandais): Qu'est-ce qui est normal et qu'est-ce qui ne l'est pas? Pour plus de clarté, j’ai contacté Jaime Knopman, MD, cofondateur de Truly, MD et directeur de la préservation de la fertilité au CCRM New York, et du chirurgien plasticien basé à New York, le Dr Adam Kolker, qui a été nommé de New York Magazine ' s meilleurs médecins pendant cinq années consécutives.

Curieux, pourquoi tes seins sont douloureux? Continuez à lire pour tout ce que les experts veulent que vous sachiez.

Hormonal vs non hormonal

Selon nos deux médecins, il existe une première étape importante (et assez facile) dans la compréhension de la douleur au sein: distinguer le cas échéant. Comme l'explique Kolker, la douleur cyclique est associée aux changements hormonaux au cours de votre cycle menstruel et est de loin la plus courante. La douleur non cyclique, en revanche, est une chose à laquelle nous devrions prêter attention:

"La douleur mammaire non cyclique peut être liée à diverses causes, telles que kystes mammaires, seins plus gros / pendants, régime alimentaire / style de vie (caféine, nicotine), hormonothérapie substitutive, pilules contraceptives, ectasie des conduits (inflammation bénigne), mastite (infection du sein (le plus souvent pendant la grossesse), les traumatismes, certains médicaments (antidépresseurs, antibiotiques) et (le plus rarement) le cancer du sein. "

Knopman est d’accord pour apaiser notre hypochondriaque intérieur, mais rappelle que, dans l’ensemble, la douleur mammaire est tout à fait normale et tout à fait bénigne. (En règle générale, la plupart des cancers du sein ne sont pas douloureux.)

"La majorité des douleurs mammaires sont d'origine hormonale, l'augmentation de la progestérone étant le principal responsable. C'est pourquoi la plupart des femmes ressentent des douleurs mammaires dans la seconde moitié de leur cycle menstruel (période dominée par la progestérone) et pendant la grossesse."

Et comme nous avons en réalité une quantité importante de tissu musculaire sous nos seins, Knopman explique que la douleur peut même provenir d'un entraînement intense.

normal vs anormal

C'est là que l'eau peut devenir trouble. Parce que techniquement, les douleurs mammaires hormonales et non hormonales peuvent être causées par quelque chose d'anormal - rare mais vrai. Pour creuser un peu plus profondément, j'ai demandé à Knopman et à Kolker ce que nous devrions rechercher et quand il est temps de prendre rendez-vous avec un médecin.

Selon Kolker, "La douleur qui est cyclique (hormonale) et survient peu de temps avant les règles et disparaît après l'apparition des règles est le plus souvent considérée comme normale. Toute douleur persistante doit être évaluée, de même que toute nouvelle masse ou lésion du sein. Dans ce cas, un examen clinique par un médecin est la première étape. Ensuite, une échographie focalisée et / ou une mammographie peuvent être indiquées par la suite."

Knopman ajoute que si la douleur persiste après vos règles, qu'elle est constante ou interfère avec vos activités quotidiennes, vous devez vous informer auprès de votre médecin.

Autres causes

Nous avons déjà mentionné qu'un trop grand nombre de tractions au gymnase peuvent provoquer des douleurs, mais quoi d'autre? Lorsque Kolker a mentionné que certains facteurs environnementaux et certaines habitudes peuvent rendre nos seins douloureux, nous avons été intrigués. Tu te souviens de ces envies de chocolat que nous avons mentionnées? Selon Kolker, imbiber ne nous fait aucun bien; En fait, le chocolat, la caféine et même la nicotine peuvent aggraver les douleurs mammaires. En outre, les femmes avec des seins plus gros peuvent également remarquer plus de douleur (bien que Kolker reconnaisse que cela n’a pas été scientifiquement prouvé).

Cependant, vous voudrez peut-être investir dans un très bon soutien-gorge de sport.

Knopman nous explique également que certaines femmes sont plus sensibles aux fluctuations hormonales et auront donc des symptômes menstruels plus intenses. Oh, et apparemment votre contrôle des naissances peut jouer un rôle: "En outre, certaines formulations de progestérone (différentes contraceptions ont des préparations différentes de progestérone) peuvent augmenter la sensibilité."

soulagement de la douleur

Heureusement, il est assez facile de maîtriser la gestion de la douleur, et cela peut être aussi simple que de prendre un anti-inflammatoire comme Advil ou Aleve, dit Kolker. Il recommande également d'intégrer un supplément de vitamine E avec de la primevère.

En outre, Knopman recommande de trouver un soutien-gorge de soutien que vous aimez, en utilisant une compresse chaude ou froide (selon ce qui vous convient le mieux), et éventuellement de changer de contrôle des naissances car certaines pilules peuvent s'aggraver ou provoquer une douleur. Pour les douleurs sévères (scientifiquement appelé mastalgie cyclique), votre médecin peut vous prescrire un médicament.