Les adaptogènes sont les nouveaux ingrédients de Buzzy qui promettent une peau éclatante - et nous voulons en
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Depuis des siècles, les femmes du monde oriental se tournent vers la nature pour trouver des solutions de beauté. Les femmes indiennes ont mélangé du curcuma et d’autres épices anti-inflammatoires pour conserver leur apparence juvénile. Au Japon, les femmes buvaient traditionnellement de grandes quantités de thés verts et de matcha riches en antioxydants et les appliquaient même sous forme de concentré contre l'acné.
Avec un intérêt renouvelé et des études et recherches scientifiques approfondies, les superaliments et les adaptogènes prouvent maintenant que nous pouvons atteindre nos objectifs de beauté grâce à ce que nous mangeons. Nous nous mangeons littéralement plus jeunes et plus beaux. Les adaptogènes apparaissent un peu partout à l'heure actuelle, mais tout comme le curcuma et le thé vert, ils guérissent des générations depuis des milliers d'années dans la médecine chinoise et les traditions ayurvédiques; ils ne sont que nouveaux dans le monde occidental.
Les adaptogènes se présentent sous différentes formes de plantes et d’herbes qui, une fois consommées, rééquilibrent les réactions de stress du corps. Ils aident efficacement le corps à s'adapter au stress, qu'il s'agisse du stress au travail, du changement de saison (qui peut affecter le système immunitaire) ou du stress émotionnel. Non seulement cela, mais ils sont nourrissants pour les glandes surrénales et peuvent stabiliser la glycémie et la régulation du système immunitaire. Ils aident également à rétablir la pression artérielle à un niveau sain et même à rééquilibrer les hormones.
Bien sûr, nous avons besoin d’une réponse au stress (appelée «combat ou fuite») pour nous aider à sortir de ces situations difficiles. Ce dont nous n’avons pas besoin, c’est de déclencher quotidiennement cette réaction au stress extrême, mais nous le faisons, grâce à des préoccupations communes comme une accumulation de courriels ou un embouteillage. Lorsque le corps vit dans un état de stress constant, le système digestif s'arrête, l'énergie est absorbée par la digestion des aliments par les bras et les jambes pour un mouvement plus rapide et par le cerveau pour une réflexion plus rapide. fondamentalement, le corps devient prêt pour la bataille.
Les répercussions de cet état de stress constant accru peuvent être nombreuses, mais comprennent des problèmes de digestion, des maladies et des problèmes de peau.
Comme nous le savons maintenant, la santé de notre système digestif affecte tout, de notre humeur à notre peau. En médecine orientale, le gros intestin reflète la peau. Un système digestif sur-congestionné se présente alors comme une peau congestionnée. Même les meilleurs produits d’actualité ne pourront pas vous aider si le problème est un travail interne.
Continuez à faire défiler mes cinq suppléments d’adaptogène préférés et découvrez comment ils peuvent aider votre peau de l’intérieur.
Ashwagandha
C’est une plante qui atténue nombre des symptômes d’une vie moderne stressante. Il contient des composés chimiques appelés alcaloïdes, qui sont bénéfiques pour le système nerveux et atténuent le stress et l'anxiété.
"Ashwagandha agit sur le système endocrinien en favorisant l'équilibre hormonal", déclare le Dr Ashutosh Gautam, responsable des opérations cliniques et de la coordination à Baidyanath. Des études suggèrent une réduction des symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur.
Il contient également de puissantes propriétés antioxydantes qui aident à protéger la peau contre les dommages des radicaux libres et à ralentir le processus de vieillissement en raffermissant votre peau pour lui donner un aspect plus jeune. Vous pouvez le trouver dans ma poudre I AM Energized (15 £), avec la maca et la rhodiola rosea.
Schizandra
Un type de baie médicinale, le schizandra a de multiples propriétés curatives. C'est un puissant tonique naturel pour la peau qui peut protéger la peau du soleil, du vent, des autres toxines environnementales, des allergies et prévenir la dermatite. En 2015, la National Institutes of Health de la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis a publié des études déterminant les effets anti-inflammatoires de la schizandre. L'étude a observé l'effet sur le gonflement de l'oreille en réduisant la dermatite cutanée, la filtration des cellules immunitaires et la production de cytokines, qui sont tous des marqueurs de troubles inflammatoires de la peau chez l'homme.
Triphala
En Ayurveda, le triphala est connu sous le nom de «trois fruits» et provient de la combinaison de trois myrobalans, arbres fruitiers: amalaki, bibhitaki et haritaki. Les avantages de cet adaptogène sont énormément amplifiés lorsque les trois sont combinés. Le Dr Michael Tierra, LAc, OMD, a effectué des recherches sur le triphala et a indiqué qu'il améliore la fonction digestive et hépatique. On dit que l’amalaki contient 20 fois plus de vitamine C que l’orange, ce qui est essentiel à la synthèse du collagène. Triphala peut également être appliqué localement sur la peau pour accélérer la guérison des ecchymoses et des coups de soleil.
Maca
Une plante du Pérou, il est l'un des adaptogènes les plus populaires sur le marché. Il est connu pour ses effets énergisants. Cependant, des études ont montré comment il pouvait également être bénéfique pour la santé de la peau. Selon l'Universidad Peruana Cayetano Heredia à Lima, au Pérou, il peut agir comme un protecteur contre le soleil. Une entreprise de beauté a découvert que la Maca peut augmenter la synthèse de collagène dans la peau. Vous pouvez trouver la maca (avec le triphala) dans mon mélange I AM Lean (17 £).
Rhodiola Rosea
Si les rides et les ridules vous préoccupent, apprenez à connaître cette plante. Il a été trouvé qu'il favorise la production de collagène et d'élastine dans la peau, qui sont les éléments constitutifs d'une peau jeune et charnue. Le département des sciences pharmaceutiques de l'Université de Californie à Irvine a annoncé des bienfaits anti-âge prometteurs lors de son étude des effets de la rhodiola sur la durée de vie des mouches des fruits. Il a été suggéré que la rhodiola pourrait prolonger la longévité et améliorer la santé en atténuant le stress oxydatif.
