La meilleure façon dont les gens utilisent les huiles essentielles de manière incorrecte, selon un expert

Quand j'ai appris pour la première fois que je n'étais pas censé mettre les huiles essentielles directement sur ma peau, j'ai été choqué - choqué et assez penaud, sachant que j'avais dans ma vanité un tiroir contenant des huiles que je n'utilisais manifestement pas depuis des années. Mais qui étais-je pour me disputer avec l'expert qui (même si gentiment) m'a mis d'accord? En tant que fondateur de la marque de beauté naturelle préférée des cultes, S.W. Fondamentalement, Adina Grigore n’est pas seulement un gourou très averti en matière de soin de la peau à base de plantes. Grâce au succès monumental de sa marque, qui est maintenant vendue dans des magasins à grande surface comme Target, il ne serait pas exagéré de la féliciter. apporter l'éco-beauté sur le marché grand public.

Mais comme je l'ai appris lors d'une réunion avec Grigore l'année dernière - ce jour fatidique où j'ai découvert que tout ce que je pensais savoir sur les huiles essentielles était un mensonge -le mythe numéro un en adoptant une routine à base de plantes est que chaque ingrédient est indéniablement doux et bon pour votre peau. Au contraire, la raison pour laquelle nous avons assisté à un tel essor sur le marché de la beauté verte est que les extraits de plantes sont assez puissants pour rivaliser avec les composés fabriqués en usine: ils sont extrêmement puissants et nécessitent donc un peu de responsabilité lorsqu'ils sont utilisés à l'état pur. formes, comme les huiles essentielles.

Heureusement, je ne dois pas me sentir trop mal à propos de mon ignorance, car je ne suis certainement pas seul dans ma naïveté. Tout en travaillant sur S.W. Basics et à la recherche de son premier livre à succès, Nettoyage de la peau (14 dollars), Grigore a été tellement surprise par toutes les informations dont elle disposait à propos des huiles essentielles qu’elle a décidé d’écrire un suivi qui ne portait que sur ce sujet. Juste l'essentiel (15 $) lance aujourd'hui, et c'est un glossaire de bonne foi sur tout ce que vous pourriez vouloir savoir sur les extraits de plantes, des astuces pour un bon usage à la science et les avantages des remèdes à base de plantes les plus courants.

(Ces nouvelles connaissances ont également donné lieu à une collection de parfums à base d’huile essentielle appelés «parfums fonctionnels».)

"Les huiles essentielles sont une matière végétale extrêmement puissante", explique Grigore. "Une goutte d'huile de menthe poivrée équivaut à 28 tasses de thé à la menthe poivrée. Nous savons tous à quel point le thé à la menthe poivrée est bon pour nous, mais nous ne consommerions jamais cette quantité en une seule séance." Et cela, dit-elle, est la première chose à retenir lors de l'utilisation de ces huiles pour le bricolage.

Alors que diriez-vous du droite façon d'utiliser les huiles essentielles? Continuez à faire défiler les meilleurs conseils de Grigore, de la manière appropriée de diluer vos huiles à la maison à sa panacée pour le mal des transports.

Adina Grigore Juste l'essentiel: comment les huiles essentielles peuvent soigner votre peau, améliorer votre santé et désintoxiquer votre vie 15 $

CONSEIL DE PRO # 1:

Toujours diluer vos huiles essentielles avant de les appliquer sur votre peau

"Les utiliser non dilués est probablement le moyen le plus courant de haïr leur expérience avec les huiles essentielles", déclare Grigore. "Une fois dilués, ils peuvent être durs, irritants et parfois sensibilisants pour la peau. Ma recommandation est de commencer avec une à trois gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à soupe d'huile d'armoire de cuisine telle que l'olive ou le sésame, et de voir comment votre peau réagit.'

Il est de notoriété publique que depuis lors, lorsqu'elles sont utilisées correctement, les huiles essentielles peuvent faire des merveilles pour votre teint, qu'il s'agisse de freiner l'acné ou d'atténuer les rougeurs.

CONSEIL PRO # 2:

Si vous n'aimez pas la lavande, n'utilisez pas de lavande

"Un autre faux pas courant est d'essayer de vous forcer à utiliser des huiles que vous n'aimez pas," déclare Grigore. "La meilleure chose à propos des huiles essentielles est que vous pouvez dire tout de suite si vous aimez l'odeur ou pas. Si vous ne l'aimez pas, ne l'utilisez pas! Basculez-vous vers celle qui vous rend heureux." Vous pourriez prendre cela à la lettre: les agrumes, le poivre noir et le gingembre sont tous indiqués pour donner un regain d'humeur.

CONSEIL PRO # 3:

Expérimentez avec des huiles que vous n'avez pas encore essayées dans différentes situations

Nous connaissons tous l'accord avec la lavande, mais saviez-vous que la citronnelle piquante est également une option efficace pour les insomniaques? Grigore propose également la menthe poivrée comme alternative à votre Dramamine standard, car il s'agit d'un remède naturel contre la nausée. prendre une bouffée pendant un long voyage sur la route pourrait soulager votre mal des transports.

CONSEIL PRO # 4:

En cas de doute, faites vos recherches

Même Grigore a été choqué d’apprendre à quel point il existe de nombreuses recherches sur les huiles essentielles. "J'ai supposé qu'il n'y avait rien là-bas et que tout ce que vous entendez parler est une exagération ou juste du marketing", dit-elle. "Parce que les plantes et la science des plantes sont difficiles à breveter, nous n'avons pas beaucoup entendu parler de la recherche qui est faite. Mais elle existe, et c'est fascinant." Et tout cela se trouve dans son nouveau livre.