Vous pourriez être faible dans cette hormone et même pas le savoir

Du point de vue de la santé, la dernière année et demie de collège a fait un peu contre moi. Et non, cela n’a rien à voir avec un trop grand nombre de coups de feu de Fireball ou de nuits sans sommeil passées à s'entasser à la bibliothèque. Entre un chagrin mineur (est-ce un oxymoron?), Un horaire de cours surchargé, la chute émotionnelle après un semestre bienheureux à l'étranger en Irlande et quelques autres facteurs de stress émotionnels, au moment où j'ai emballé ma voiture ce printemps, ce serait un euphémisme de dire que je me sentais plus mal pour l'usure.

Physiquement, je ne me sentais pas comme moi et même si j'avais vu plusieurs médecins, personne ne semblait si inquiet, à part moi. Je connais mon corps. Je sais que quelque chose ne va pas et je commençais à être frustré quand je n'avais pas progressé. Au lieu de cela, j'avais l'impression de faire une pagaie perpétuelle pour chiens. Enfin, environ un an plus tard, j'ai enfin eu des réponses. La cause, vous demandez? Des niveaux d'œstrogène loin de la normale.

En dépit du fait que je faisais régulièrement de l’exercice, que je mangeais une alimentation saine (pour la plupart), que je excellais dans mes cours, que je réduisais au minimum ma consommation d’alcool et que je respectais une politique de non-café, je me sentais épuisée (du genre «je peux»). t-glisser-moi-même-hors-du-lit épuisé) et était inhabituellement morose. J'avais aussi des sueurs nocturnes horribles (au point que les averses de 2 heures du matin étaient devenues une routine) et mes règles avaient disparu.

Exaspéré et fatigué de l'eau vive, quelques mois après l'obtention de mon diplôme, j'ai finalement pris rendez-vous avec un médecin spécialisé en médecine fonctionnelle. Fait intéressant, cinq minutes après le début de la consultation, elle comprenait très bien quel était le problème. "Vos niveaux d'oestrogène sont bas", elle m'a dit. "Je vais faire des tests, mais je peux déjà te dire exactement ce qu'ils vont dire." Et, sans surprise, elle avait complètement raison. Légèrement prise au dépourvu et ne sachant rien des niveaux normaux d’œstrogènes, j’ai intériorisé son conseil de départ, acheté quelques suppléments qu’elle avait recommandés et poursuivi mon chemin joyeux.

Avec le recul, cependant, j'aurais aimé pouvoir poser tant de questions.

Car il s’avère que les faibles taux d’estrogènes sont beaucoup plus fréquents chez les jeunes femmes que l’on pourrait le penser, et que les symptômes peuvent facilement être mal compris, ignorés ou même mal diagnostiqués. Pour essayer de mieux comprendre l'œstrogène, ce qui est normal et ce qui ne l'est pas, j'ai contacté deux experts: Denise Pate, MD, médecin en médecine interne au cabinet médical de Manhattan et Lara Briden, ND, auteur de Périodique Manuel de réparation Deuxième édition: Traitement naturel pour de meilleures hormones et de meilleures périodes.

Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur les faibles niveaux d'œstrogène.

Qu'est-ce que l'œstrogène et pourquoi est-ce important?

Selon Pate, l'œstrogène est une hormone féminine naturellement produite par le corps (la version du contrôle des naissances hormonales est synthétique et ne servira donc pas de substitut légitime aux taux d'œstrogènes déficients - pour plus d'informations à ce sujet plus tard.) Produite par les ovaires, l'hormone agit comme un messager chimique et est essentielle au "développement sexuel normal et à la régulation du cycle menstruel".

"L'hormone la plus puissante et la plus stimulante", l'œstrogène construit les os, ralentit le vieillissement, augmente la libido, régule l'appétit et stimule la sérotonine ", explique Briden, qui explique pourquoi elle est si essentielle pour un sommeil de qualité et le maintien de l'humeur: "L'estradiol régule l'expression de plus d'un millier de gènes. Il s'agit donc probablement de l'une de nos hormones les plus influentes et les plus importantes. Nos niveaux d'œstrogènes et d'hormones sont très dynamiques et, en gros, ils agissent comme les cartes de rapport de notre corps. Si quelque chose ne va pas, vos hormones vous faire savoir. En bref, les hormones sont une expression de la santé ", Dit Briden.

Quels sont les symptômes du faible taux d'oestrogène?

Selon Pate et Briden, les symptômes les plus courants de faible teneur en œstrogène sont les suivants:

• Les bouffées de chaleur
• Sueurs nocturnes
• Perturbations de sommeil
• Sautes d'humeur
• Dépression
• Fatigue
• Gain de poids
• Périodes irrégulières ou absentes
• Douleur lors des rapports sexuels due à la sécheresse vaginale
• Amincissement de la muqueuse vaginale
• Chute de cheveux
• Peau sèche

Briden fait une remarque particulière sur la sécheresse vaginale, soulignant qu’il s’agit peut-être du symptôme le plus caractéristique des taux d’œstrogènes déficients. En fait, dans son blog sur le sujet, elle explique que la sécheresse est l'une des premières questions qu'elle se pose à ses patients, car cela peut l'aider à déterminer rapidement à quel point leur taux d'hormone est bas.

Quelles sont les causes?

C'est là que le sujet devient délicat. Alors que les deux médecins soulignent que des facteurs de stress tels que le surmenage physique, le tabagisme, les troubles de l'alimentation, le stress ou l'hypophyse mal fonctionnelle peuvent entraîner une baisse de l'œstrogène, Briden m'explique que de faibles niveaux d'œstrogènes font toujours partie d'un cycle menstruel sain.

Comme mentionné ci-dessus, nos hormones sont dynamiques et en constante évolution en raison de changements dans notre ovulation. Plus précisément, elle me dit que l'œstrogène sera naturellement à son plus bas niveau pendant la menstruation. (Quand vous ovulez, vous êtes fabrication œstrogène). Ce qu'il faut retenir: Si vous testiez les niveaux d'œstrogène cette semaine-là, vos résultats seraient nuls, car le test indiquerait (et devrait!) Indiquer de faibles niveaux d'œstrogène.

Par conséquent, pour avoir une idée précise du niveau élevé ou bas de vos niveaux, il est important de tester les hormones. après l'ovulation a culminé. Autre remarque: si vous prenez un contraceptif hormonal (qui supprime l'ovulation) par rapport à un contraceptif non hormonal, un test indiquera toujours un faible taux d'hormones, car le contrôle des naissances consiste essentiellement à "désactiver vos hormones".

"Il est controversé de vérifier formellement les niveaux d'oestrogène dans le sang car certains facteurs peuvent en altérer le niveau dans le temps. Par exemple, les niveaux d'oestrogène varient au cours du cycle menstruel de la femme, et de petites quantités d'oestrogène peuvent même être sécrétées par les cellules graisseuses de sorte que même le poids d'une femme peut modifier les niveaux d'œstrogènes ", Pate explique.

Existe-t-il des moyens d'améliorer les niveaux d'œstrogène?

Bien que dans les cas graves, la médication et l'hormonothérapie soient des options, ni Pate ni Briden ne trouvent l'option particulièrement favorable:"Il existe des médicaments et des traitements hormonaux substitutifs qui peuvent remplacer le faible taux d'œstrogènes chez la femme, mais cela reste controversé et doit être évalué au cas par cas avec un prestataire de soins de santé, car ces médicaments présentent des risques graves pour la santé", Pate explique.

Elle ajoute que certaines femmes essaieront une approche plus naturelle de l'hormonothérapie en incorporant des "phytoestrogènes" (présents naturellement dans les plantes, les fruits et les légumes) dans leur régime alimentaire. Cependant, les résultats efficaces et le dosage précis par rapport aux traitements traditionnels ne sont pas encore clairs. Alternativement, Briden suggère réduire le stress et consommer suffisamment de glucides, de zinc et d'iode sains peut également être important pour les niveaux normaux d'oestrogène.

le faible taux d'œstrogènes a-t-il des répercussions à long terme?

Au début de mon entretien avec Briden, je craignais profondément que mes faibles niveaux d'œstrogène puissent avoir de graves conséquences à long terme, notamment en termes de fertilité. Cependant, elle m'assure rapidement que ce n'est pas le cas.

S'il est certainement dans l'intérêt de quelqu'un d'essayer de s'améliorer et de s'attaquer au problème fondamental des faibles taux d'œstrogènes, cela ne devrait pas avoir de conséquences graves en ce qui concerne la fertilité. Mais encore une fois, elle dit que la récupération est importante car une carence en œstrogènes persistante entraînera des symptômes semblables à ceux de la ménopause (pas amusants) et pourrait même entraîner une perte osseuse, appelée ostéoporose.

Si vous pensez que votre taux d’œstrogènes est faible, nous vous conseillons de contacter votre fournisseur de soins de santé ou de prendre rendez-vous avec un expert spécialisé en santé féminine et hormones.