J'ai essayé un cours de méditation Reiki le matin et passé le meilleur jour de ma vie
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Une fois accroupie sous la couverture, la classe commence par une méditation guidée (respiration contrôlée, balayage du corps, mantras… vous connaissez l'affaire). J'ai suivi les instructions du thérapeute aussi étroitement que possible, évitant autant de pensées sur les échéances imminentes et les textes manqués que mon esprit avait la force de résister. Je suis probablement le spécialiste le plus éloigné d'un expert en méditation, mais je sentais en fait que je commençais à maîtriser ce processus de désactivation. C'était tellement froid. Je ne me suis pas endormi (je le sais parce que j'entendais un autre participant ronfler doucement), mais j'étais tellement en dehors de ça que je pourrais aussi bien l'avoir.
Ensuite, le professeur de méditation s'est tue, mais en toute honnêteté, j'ai à peine remarqué. J'avais atteint cet état de rêve niché entre la froide clarté de la conscience et l'étreinte chaude du sommeil. Même si mon cerveau voulait me rappeler tout ce que je devais accomplir ce jour-là, c'était comme si mon corps ne le laissait pas faire. Si vous avez déjà eu un soin du visage et que vous vous retrouviez à moitié en train de dormir et à vous demander ce que le thérapeute est sur le point de coller sur votre visage, vous comprendrez tout à fait le sentiment.
C'est pratiquement euphorique.
Tandis que je bourdonnais le silence, le professeur est venu vers chacun de nous pour le traitement de reiki. Étant donné que c’était ma première fois, j’étais un peu consciente de sa présence quand elle a plané sur moi, mais ce n’était pas inconfortable du tout. Autant que je sache, elle a tenu ses mains au-dessus du haut de mon corps et de ma tête, et je jure que j'ai senti une étrange chaleur me submerger. Bien sûr, c’était peut-être le soleil qui rayonnait à travers la grande fenêtre à côté de moi, mais je suis désespéré de croire que cela a réellement fait quelque chose.
Après d'autres moments de silence total, le professeur nous a lentement ramenés à la réalité, ce qui a marqué la fin de la classe. Bien que l'idée ne me passionne pas, je me suis éloignée de ma station de rappel improvisée et me suis dirigée vers la porte.
Malgré tous les efforts de la gare, rien ne m'a arraché de mon état de bonheur avant de me rendre au bureau. Oui, j'ai quand même passé mon voyage à créer une liste de tâches dans mon application Notes, mais je n'avais pas le même nuage gris au-dessus de ma tête. Je me sentais comme si on m'avait donné un sommeil réparateur - 60 minutes supplémentaires de fermeture de l'œil, très intense, qui massait l'esprit et travaillaient plus fort pour régénérer mon âme que toutes les six heures que j'avais déjà connues la nuit précédente.
Je ne vais jamais être quelqu'un qui commence chaque jour avec deux heures de méditation, mais je comprends pourquoi de plus en plus de gens ont commencé à incorporer des cours comme celui-ci chez Re: Mind à leur horaire hebdomadaire. Ce truc crée une dépendance. Je ne comprends toujours pas en quoi consiste la partie reiki. Quelques cours supplémentaires avec mon ami aideront, mais pour ce qui est de la méditation, je le fouille.
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Quoi porter pour un cours de méditation Reiki:
Quoi que vous fassiez, ne faites pas l'erreur et pensez qu'une paire de jeans décontractés correspond au code vestimentaire «confortable». Oui, il n'y a pas beaucoup de mouvement dans la séance, mais vous voulez absolument être aussi confortable et confortable que possible, alors optez pour quelque chose comme un legging doux. Je sais que je serai la prochaine fois. Notre directrice de la rédaction ne jure que par ces jambières pour tous les vols qu'elle effectue. Elle dit qu'ils vous font sentir comme si vous ne portiez rien, mais que votre modestie est toujours intacte.
Un pull en laine comme celui d’ASOS viendra s’ajouter à cet effet cocooning.
Le studio Re: Mind a tout l'équipement dont vous avez besoin pour la classe, mais si vous voulez essayer de recréer l'expérience à la maison, investir dans un tapis de yoga en éponge est un bon point de départ.
Les chaussettes sont toujours importantes, et celles-ci ont des bas fagotés que vous pouvez aussi utiliser pour la barre et le yoga.
Voulez-vous essayer la méditation Reiki ensuite? Si c'est le cas, je suis convaincu que vous ne le regretterez pas.
