Une cascadeuse révèle son régime d'entraînement fascinant
BYRDIE: À quel moment avez-vous décidé que jouer était quelque chose que vous vouliez faire?
Jessie Graff: "J'avais trois ans, j'ai dit à mes parents que j'allais rejoindre le cirque. J'ai vu les interprètes sur le trapèze volant, et quelque chose vient de s'allumer en moi. J'ai immédiatement compris que c'était quelque chose que je devais faire. J'avais 12 ans quand j'ai commencé voir des héros d'action à la télévision et vouloir le faire. En fin de compte, cet objectif a dépassé cet objectif. Parce que les cascades sont comme le cirque avec une histoire, et j'aime pouvoir raconter une histoire aussi."
BYRDIE: Quel a été votre premier concert transformant vos aptitudes sportives en travail?
JG: "J'avais appris le trapèze dans un camp d'été quand j'avais 15 ou 17 ans. Je suis allé y camper et j'ai prié pour des tours supplémentaires et pour être démonstratrice. Et finalement, quand j'avais 15 ans, j'ai été embauchée comme assistante parce que j'étais assez grande pour être utile. Mais mon premier vrai travail a été après que l'université ait commencé à faire des cascades. J'ai eu un travail en chute de 50 pieds dans un immeuble du centre-ville de Los Angeles."
BYRDIE: Comment restez-vous toujours fort et en forme pour ce type de carrière?
JG: "Je suis attirée par le plaisir, l'entraînement, l'escalade et le saut. Mais la partie la plus importante est la discipline quotidienne de la force et du conditionnement. Honnêtement, je déteste faire, c'est tellement ennuyeux, mais j'ai découvert que si j'avais une objectif amusant que je travaille vers, ça me gardera inspiré pour faire les choses ennuyeuses que je ne veux pas faire, mais je sais que c'est bon pour moi."
BYRDIE: Quelle est votre idée d'une séance d'entraînement amusante pour rester motivé et équilibrer le conditionnement quotidien?
JG: "Je pense qu'il est important pour ceux qui cherchent à être inspirés, c'est de trouver quelque chose que vous aimez faire. Pour moi, j'aime voler en trapèze, être dehors et grimper - arbres, rochers, bâtiments - les anneaux de Santa Monica. Tout est fait pour s'amuser. Je pense Il est très important de ne pas avoir peur de paraître stupide d'essayer quelque chose pour la première fois. C'est l'une des raisons pour lesquelles j'ai acquis tant de compétences différentes - parce que je sais que si je suis débutant, je vais probablement avoir l'air stupide de le faire, et c'est tout à fait correct et normal. Alors, je vais avoir l'air bête de le faire pendant un moment, le temps de comprendre, car c'est amusant d'avoir cette liberté."
BYRDIE: Comment votre expérience de cascadeuse vous a-t-elle aidé à aller aussi loin sur America Ninja Warrior?
JG: "Le cours est conçu pour tester votre niveau de formation. Comme ma spécialité est de faire des activités étranges et différentes, je suis plutôt doué pour adapter et identifier les obstacles, et pour prédire comment ils vont devenir étranges et vous déstabiliser. Ce qui me manquait, c’étaient les groupes musculaires spécifiques et la force. C’était donc très simple pour moi de savoir sur quoi travailler: force de préhension, tractions et puissance des jambes explosive, mais c’est différent pour Tout le monde."
BYRDIE: Quels cours d'entraînement amusants sont bons pour se sortir d'une ornière d'entraînement et s'amuser un peu?
JG: "Cours de yoga anti-gravité. Vous êtes dans un hamac de cirque tenant des postures de yoga, ce qui est excellent pour apprendre à prendre conscience de l'air. Flying Trapeze, c'est sûr! À Los Angeles, il y a Flying Trapeze de Richie Gaona et Hollywood Aerial Arts."
Quelle est votre séance d'entraînement préférée pour vous aider à sortir d'une ornière de fitness? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous et magasinez parmi notre sélection d'accessoires de remise en forme adaptés aux voyages à emporter lors de votre prochain voyage.
