Ajouter cette épice à votre régime revient à prendre l'ibuprofène de Mère Nature

Le curcuma a consolidé sa position en tant que pilier des superaliments parmi les établissements de bien-être. Nous connaissons tous les propriétés anti-inflammatoires du curcuma, ainsi que la liste interminable d'autres bienfaits pour la santé. Pourtant, son cousin moins connu pourrait bien être connu pour le soulagement de la douleur. Cheryl Myers, infirmière et experte en médecine naturelle, a récemment présenté les principaux remèdes naturels pour soulager la douleur dans Mind Body Green. Elle souligne que nous essayons souvent de masquer la douleur que nous ressentons - avec des médicaments en vente libre ou sur ordonnance - plutôt que de traiter la source.

Myers appelle la curcumine, un extrait du curcuma aux épices, "le meilleur analgésique naturel examiné." Pour expliquer la différence entre les deux, Myers indique qu'il faudrait jusqu'à 500 capsules de curcuma pour administrer la même quantité de curcumine que vous consommez dans une seule capsule.

Le BCM-95, une forme améliorée de curcumine qui utilise l'huile essentielle de curcuma pour améliorer son efficacité, a montré des résultats particulièrement prometteurs dans le soulagement de la douleur. Dans une étude pilote randomisée portant sur la curcumine BCM-95 afin de tester son efficacité et son innocuité, l'épice a été comparée à la prescription d'AINS diclofénac sodique dans la polyarthrite rhumatoïde. À la fin du traitement de huit semaines, les deux groupes ont démontré le même niveau d'amélioration de la douleur et de la fonctionnalité. Cependant, pour le groupe qui a pris le médicament sur ordonnance, 14% des participants ont abandonné en raison d'effets secondaires graves.

Dans le groupe de curcumine BCM-95, personne n'a abandonné.

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