Cette vidéo de mise en forme des années 90 a donné des coups de pied dans le cul et je suis maintenant obsédée
Table des matières:
- Sweatin 'aux Oldies
- Brioches d'acier
- Cindy Crawford forme la séance d'entraînement de votre corps
- Programme d'aérobic léger et de réduction du stress de Jane Fonda
J'ai le plus grand respect pour les férus de fitness, mais je n'ai personnellement aucun gène qui fait que 99% des habitants de Los Angeles se lèvent tôt pour se rendre à Equinox. Lorsque j'ai récemment réalisé que l'été approchait à grands pas et que j'avais hiverné discrètement depuis l'automne, je savais qu'il était temps de transformer ma routine de balades décontractées et de yoga en quelque chose d'un peu plus cardio-forward. En parcourant les didacticiels de mise en forme sur YouTube, je suis tombé sur une mine d’oreille inattendue: les vidéos de séance d’entraînement des années 80 et 90.
Peut-être la seule bonne chose à voir de toutes les planètes rétrogrades ce printemps, les gourous de l'aérobic en Lycra m'ont motivé plus que la nouvelle tendance en matière de fitness la plus animée à ce jour. (En prime: ils sont gratuits!) C’est peut-être mon amour éternel pour American Apparel (RIP) ou la conclusion de la très addictive Richard Simmons manquant Podcast; peut-être, à l’approche de la fête des mères, je ne peux pas m'empêcher de réfléchir avec révérence à la capacité de ma mère dans les années 90 à travailler à plein temps, à élever trois enfants et à avoir une meilleure apparence que moi en denim blanc.
Quelle que soit la raison, je me suis retrouvé accroché. Ce n’est pas une nouveauté pour mes amis qui se rendent au gymnase avec religion, mais pour moi, faire de l’exercice ne s’était jamais senti joyeux avant. Les vidéos d'entraînement vintage ont changé cela.
Pour savoir si mon nouveau passe-temps était vraiment bon pour moi - après tout, le début des années 90 était une époque où les pâtes étaient considérées comme des aliments de santé -, j'ai demandé conseil à la spécialiste du fitness, Holly Clapham, formatrice et directrice du programme réservé aux femmes de Corps inspiré de Santa Monica Fitness. «Je pense que quelques entraînements des années 80 et 90 peuvent résister à l’épreuve du temps», déclare Clapham. "Mais juste comme n'importe quoi, vous devez faire des recherches et essayer un tas."
Pour ce qui est de la tendance actuelle, Clapham a noté que les cours de fitness uniques ont pris un tournant décisif: «Une tendance que j’ai remarquée est la créativité: les entraînements aériens, les entraînements au tambour. Je pense que je viens de voir quelque chose sur les médias sociaux à propos du yoga de la bière?! J'aime cela. Rendre les séances d’entraînement plus axées sur le jeu fait probablement venir des personnes qui ne seraient normalement pas intéressées par un cours d’entraînement. Je ne sais pas s’ils restent, mais bon, j’essayerais un cours de yoga et de bière. »Je suis certainement en rapport avec le désir de faire bouger les choses; sinon, je ne me serais probablement pas retrouvé dans mon terrier de lapin oldies.
Clapham prévient toutefois qu’il ya une différence entre découvrir quelque chose d’amusant et de nouveau et suivre une tendance inefficace, voire dangereuse. «Si une séance d'entraînement semble trop belle pour être vraie, comme si elle promettait des résultats fous-rapides, je pourrais m'en méfier un peu. Rien ne remplacera jamais de travailler dur, de manger sainement et de rester constant. Je ne sais pas combien de temps certaines de ces tendances vont durer, mais si cela semble amusant et que vous êtes suffisamment en santé pour vous entraîner, allez-y, essayez-les! »Avec ces mots en tête, je me suis plongé dans les archives d'internet pour trouver mon site préféré. nouvel entraînement ancien.
Continuez à faire défiler pour les meilleures séances d'entraînement de mon incursion dans les vidéos de remise en forme flashback.