Avantages du jus de citron frais à la croûte

Les citrons sont un agrume caractérisé par une couleur jaune vif et un goût aigre. Un citron est plein de nutriments, y compris la vitamine C, le bêta-carotène, la vitamine A, l'acide folique, le calcium, le magnésium, le phosphore et le potassium. La peau ou le zeste d'un citron contient des huiles essentielles et de nombreux éléments nutritifs présents dans la chair. Le zeste de citron a également des niveaux plus élevés d'oxalate, qui est un composé qui peut cristalliser et créer des problèmes en doses concentrées. Retirez la couenne lorsque vous faites du jus frais si vous avez des problèmes rénaux ou de la vésicule biliaire. La limonade est une boisson estivale populaire, mais est généralement chargée de sucre raffiné. Juicing citrons frais donne tous les avantages sans les dangers du sucre dans le sang. Le jus de citron est assez acidulé et fort et est mieux combiné avec d'autres jus tels que la pomme, la poire ou la carotte.

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Protection contre les radicaux libres

Les radicaux libres sont des composés de votre corps qui se déplacent et interagissent avec les cellules saines, causant des dommages. Les dommages causés par les radicaux libres ont été associés au cancer et à l'inflammation dans le corps. La vitamine C travaillera à neutraliser les radicaux libres avec lesquels elle entre en contact, selon un rapport de l'Université Rice.

Facilité d'Infection des Voies Urinaires

Les citrons ont une action diurétique sur le corps, et peuvent aider à soulager une infection des voies urinaires, dit A 2 Z de Santé, Beauté et Forme. Les infections des voies urinaires se caractérisent par une sensation de brûlure lorsque vous urinez et une pression dans le bas-ventre.

Soulage les problèmes de peau

Le jus de citron est acide dans la nature, et en tant que tel un bon choix à utiliser comme astringent sur votre peau. Le jus a l'avantage de contenir de nombreux nutriments qu'un magasin acheté astringent n'aurait pas. Trempez une boule de coton dans du jus de citron frais et appliquez-le sur votre peau comme n'importe quel autre astringent.

Nutrition concentrée

Lorsque vous centrifugez un jus de citron avec l'écorce d'un extracteur de jus, le résultat est un pur jus sans pulpe. Votre corps n'a pas à traiter la fibre par digestion, et tous les nutriments sont concentrés dans le jus. Juicing vous donne également plus de contrôle sur ce qui est exactement dans le jus, dit le site Raw Food Diet Solution.

Contrôle de la pression artérielle

La teneur élevée en vitamine C et autres antioxydants dans le jus de citron pourrait aider à abaisser la tension artérielle, selon le Centre médical de l'Université du Maryland. L'hypertension artérielle peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral et il est préférable d'avoir à des niveaux gérables. Selon un rapport de 2012 du Johns Hopkins Medical Center, 30 pour cent des adultes aux États-Unis ont une pression artérielle élevée.

Soulagement de l'arthrite

La vitamine C contenue dans le jus de citron joue un rôle dans la fabrication du collagène, qui fait partie du cartilage entre les os.C'est le cartilage qui est usé et endommagé dans les cas d'arthrose, dit le Centre médical de l'Université du Maryland.