Les meilleures vitamines à prendre pour un sein fibrokystique

Les modifications fibrokystiques des seins sont fréquentes chez les femmes en âge de procréer. Les seins fibrokystiques sont lisses, grumeleux, cahoteux et tendres, et ces changements peuvent être plus visibles juste avant les règles. Certaines vitamines peuvent être utiles pour soulager les symptômes mammaires fibrokystiques. Avant de prendre des vitamines, consultez un fournisseur de soins de santé qualifié pour un diagnostic approprié et un plan de traitement personnalisé.

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Vitamine E

La vitamine E peut être utile pour les seins fibrokystiques. Selon le Dr Tori Hudson, médecin naturopathe et auteur de «l'encyclopédie féminine de la médecine naturelle», la vitamine E est régulièrement utilisée pour traiter les maladies du sein bénignes ou non cancéreuses. Toutes les études ne montrent pas que la vitamine E a un effet significatif sur les seins fibrokystiques, mais certains ont démontré un soulagement de la douleur ou de la sensibilité mammaire associée aux changements fibrokystiques. Le Dr Hudson recommande de prendre de la vitamine E pendant au moins deux mois pour évaluer son efficacité. La vitamine E a huit formes antioxydantes différentes, et la forme la plus maintenue dans le corps est la forme naturelle - et non synthétique - du d-alpha tocophérol. Le D-alpha-tocophérol est disponible en complément et peut également être trouvé dans les huiles végétales, les noix, les grains entiers et les légumes à feuilles vertes.

Vitamine A

La vitamine A s'est révélée prometteuse pour soulager les symptômes mammaires fibrokystiques. Le Dr Hudson rapporte que le tissu mammaire contient des récepteurs de la vitamine A qui affectent l'ADN et réduisent le risque de changements mammaires bénins et nocifs. Il semble que des doses élevées de vitamine A peuvent être nécessaires pour soulager les symptômes fibrokystiques du sein, ce qui peut ne pas être pratique pour toutes les femmes. Des niveaux élevés de vitamine A peuvent entraîner des effets secondaires, tels que maux de tête et sécheresse de la peau et de la bouche. De plus, la vitamine A ne devrait pas être prise pendant la grossesse. Le bêta-carotène est une alternative, car il fournit de la vitamine A mais ne semble pas avoir d'effets secondaires négatifs. Le bêta-carotène se trouve dans les fruits et légumes jaunes et oranges. Les autres sources de vitamine A comprennent l'huile de foie de morue, les œufs, le beurre et le lait. La vitamine A est également disponible en complément, sous forme de palmitate de rétinyle, d'acétate de rétinyle et de bêta-carotène.

Vitamine B-6

La vitamine B-6 a trois formes: le pyridoxal, la pyridoxine et la pyridoxamine. Selon le Centre d'information sur les micronutriments de l'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University, le pyridoxal 5'-phosphate, la principale forme de coenzyme de la vitamine B-6, est essentiel pour un grand nombre de réactions chimiques dans le corps. La vitamine B-6 est importante pour la fonction du cerveau, des nerfs, du coeur, des globules rouges, du système immunitaire et des hormones.Les changements mammaires fibrokystiques peuvent résulter de facteurs digestifs et hormonaux, et la vitamine B-6 aide à réguler ces systèmes. La vitamine B-6 est disponible en complément, seul ou en tant que partie d'un complexe B. La vitamine B-6 est également présente dans les bananes, le saumon, la dinde, le poulet, les pommes de terre et les épinards.