Calories brûlées pendant que vous travailliez chez McDonald's

Vous pourriez penser que travailler dans un fast-food comme McDonald's ferait que quelqu'un prendrait beaucoup de poids. Étonnamment, en raison de leur rythme rapide et le nombre de tâches qui doivent être remplies rapidement, les restaurants fast-food font d'excellents endroits pour travailler, faire de l'exercice et perdre du poids.

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Travail

Heureusement, les aliments riches en calories, comme les frites et les hamburgers, n'entraînent pas automatiquement un gain de poids. C'est seulement quand vous mangez plus de calories que vous brûlez que vous commencez à emballer sur les livres. Dans un fast-food fast-food comme McDonalds, les travailleurs ont beaucoup d'occasions de bien manger et de brûler des calories pendant un quart de travail normal.

Déplacer

Prendre des commandes, livrer de la nourriture, cuisiner et vider les poubelles sont des activités physiques qui aident à brûler des calories. Bien que le nombre exact de calories brûlées varie en fonction de votre poids et d'autres facteurs, en moyenne, une personne de 155 livres pourrait brûler plus de 1 500 calories dans un quart de huit heures.

Perdre

Perdre, gagner ou simplement maintenir son poids n'est pas vraiment compliqué; c'est juste des maths. Brûlez plus que vous n'en consommez, et vous perdrez. Par exemple, vous pourriez consommer deux repas de moins de 400 calories chez McDonald's, comme un œuf McMuffin et un sandwich classique au poulet grillé de qualité supérieure, brûler 1 600 calories en huit heures, limiter le reste de vos calories quotidiennes à 500 ou moins, et vous pouvez travailler chez McDonald et encore perdre du poids. Consultez votre médecin pour les meilleurs conseils de régime.