Calories dans un Verre de Merlot de 6 onces

L'alcool dans les boissons contient 7 calories par gramme, selon le Centre de santé McKinley - comparativement à 9 calories par gramme dans les graisses alimentaires et 4 calories par gramme dans les protéines et les glucides. Par conséquent, une consommation excessive d'alcool peut rapidement entraîner une augmentation de votre apport calorique. Cependant, la consommation modérée d'alcool est associée à un risque plus faible de maladie cardiaque, notent les auteurs d'une revue de 2008 dans le "American Journal of Therapeutics. "

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Contenu calorique

Selon le Centre de santé McKinley, un verre de merlot de 6 onces contient environ 142 calories. Boire deux verres de 6 onces de merlot ajoute jusqu'à environ 285 calories. Vos besoins quotidiens en calories pour un maintien sain du poids dépendent de votre âge, de votre sexe et de votre niveau d'activité. Le National Heart, Lung and Blood Institute suggère que la plupart des femmes ont besoin d'environ 1 600 à 2 400 calories par jour, alors que les hommes ont souvent besoin de 2 000 à 3 000 calories par jour.

Portions recommandées

L'American Heart Association suggère que les hommes limitent la consommation d'alcool à un ou deux verres d'alcool par jour ou moins et que les femmes ne boivent pas plus d'un verre par jour. L'AHA classe 4 onces de vin comme une boisson alcoolisée. Par conséquent, si vous buvez un verre de merlot de 6 onces, vous buvez 1. 5 boissons alcoolisées. Les femmes qui s'en tiennent à la recommandation de l'AHA et qui boivent une boisson alcoolisée - ou moins - choisiraient quotidiennement un verre de merlot de 4 onces, qui contient 95 calories.

Vins et autres boissons

La teneur en calories des boissons alcoolisées varie selon le type d'alcool et les ingrédients que vous mélangez. Six onces de bière régulière contiennent 70 calories, 6 onces de bière légère fournissent environ 55 calories, une portion de 6 onces de Champagne contient 157. 5 calories, une margarita de 6 onces contient 660 calories, une pina colada de 6 onces fournit 293 calories et un cola de 6 onces de rhum et de régime contient environ 65 calories, selon le Centre de santé McKinley. Alors que 4 onces de vin merlot est classé comme une boisson, il en est de même 12 onces de bière, 1 once d'alcool à 100 et 1,5 once d'alcool à 80, note l'AHA.

Risques de trop d'alcool

Bien que de nombreux adultes en bonne santé puissent boire du merlot - ou d'autres boissons alcoolisées - avec modération et maintenir un poids corporel sain, la consommation excessive de vin peut entraîner une prise de poids et augmenter les risques de maladie. Selon l'AHA, les personnes qui consomment plus que la limite d'alcool recommandée par jour ont des risques accrus d'obésité, d'hypertension artérielle, d'AVC, de suicide, d'alcoolisme, d'accidents et de cancer du sein.