Calories dans un Rouleau de fromage
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Que vous achetiez un rouleau de fromage prêt à l'emploi ou que vous en fabriquiez vous-même, la quantité de calories ingérée variera considérablement selon les type de fromage et le pain que vous choisissez.
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Rouleau
Rouleau de pain français de style moyen, pesant 1 oz. contient 105 calories. Un 1 oz rouleau de blé contient 101 calories, mais a 2 g de fibres alimentaires de plus que le rouleau blanc. Un pain de pain de seigle contiendrait environ 2 g de fibres. Les pains riches en fibres peuvent contribuer à la perte de poids, car ils vous procurent une sensation de satisfaction plus longtemps.
Fromage
Les fromages à teneur réduite en matières grasses sont moins caloriques que les fromages à pâte entière. Un 1 oz tranche de fromage cheddar fournit 114 calories, mais 1 oz. de Cheddar faible en gras contient 48 calories. Une once de fromage américain a 105 calories; alors que la variété à faible teneur en matière grasse a 51 calories. Le fromage à la crème contient légèrement moins de calories; il fournit 99 calories par once.
Exemples
Un grand rouleau blanc fait avec trois 1 oz. tranches de fromage cheddar contient 578 calories. Un rouleau de taille moyenne avec deux tranches de fromage américain faible en gras contiendra 207 calories. Un rouleau de blé entier moyen avec deux onces de cheddar ordinaire a 329 calories. Si vous utilisez du beurre sur votre rouleau, vous devriez calculer environ 20 calories supplémentaires pour chaque pat.
