Les calories dans les grenades

Les grenades peuvent diminuer votre risque de cancer et de maladie cardiaque en raison des antioxydants qui s'y trouvent. Il peut également diminuer vos niveaux de LDL, ou mauvais cholestérol, ce qui peut permettre à votre sang de circuler plus librement dans vos veines. Malgré leurs avantages pour la santé, les grenades ne sont pas aussi faibles en calories que les autres fruits - profitez-en avec modération.

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Calories dans les grenades

Vous ne pouvez manger que les graines de grenades, mais pas la partie charnue qui l'entoure. Un fruit moyen contient environ 235 calories. La majorité des calories proviennent des glucides. Les grenades contiennent 11 grammes de fibres et 39 grammes de sucre. Avec les anti-oxydants anti-cancer, il fournit également 48 pour cent de votre apport quotidien recommandé en vitamine C et 58 pour cent de votre apport en vitamine K (voir référence 1).