Calories dans Salade de fruits de mer Subway
Table des matières:
La salade de fruits de mer de Subway, utilisée pour faire le sandwich appelé Seafood Sensation, est un mélange de fruits de mer mélangé à de la mayonnaise. Comme d'habitude, vous pouvez personnaliser le sandwich avec votre propre sélection de légumes et de condiments. Le nombre de calories et les valeurs nutritionnelles ici sont pour la salade Seafood Sensation seule, et non pas le sandwich entier.
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Calories
La salade de fruits de mer Seafood Sensation de Subway a 190 calories par portion de 71 grammes, avec 150 calories de graisse. Si vous mangez 2 000 calories par jour, cela représente 9,5% de votre apport calorique quotidien.
Matière grasse
La salade de fruits de mer contient 16 g de matières grasses totales. La graisse comprend 2. 5g de graisse saturée. Si vous mangez 2 000 calories par jour, vous devriez essayer de limiter la consommation de graisses à pas plus de 65 g par jour, car un régime riche en graisses peut contribuer à l'obésité et les conditions de santé connexes, avertit l'USDA.
Sodium
La salade Subway Seafood Sensation contient 430 mg de sodium, un total qui représente 17. 9 pour cent de la dose journalière maximale recommandée, Subway indique ses valeurs nutritives.
Glucides
La portion de salade de fruits de mer utilisée sur un sous-marin de six pouces contient 7 g de glucides totaux. La décomposition des hydrates de carbone comprend 1 g de sucres, mais elle ne contient pas de fibres alimentaires.
Protéines
Les fruits de mer et la mayonnaise dans la salade renforcent sa teneur en protéines. La salade Seafood Sensation contient 5g de protéines, rapporte Subway.
