Pilules d'huile de noix de coco pour perdre du poids

La majorité des individus ont tenté de perdre du poids à divers points, souvent avec plus ou moins de succès. Alors que de nombreux fabricants vendent une gamme de suppléments comme panacées, l'huile de noix de coco se démarque comme un aliment traditionnel avec des preuves scientifiques pour étayer ses allégations comme une aide de bonne foi dans la combustion des graisses.

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Huile de coco

Les noix de coco offrent un profil nutritionnel très différent des autres fruits. Le Collège universitaire de Los Angeles note que les botanistes ne classent pas les noix de coco comme des fruits, les étiquetant plutôt comme des drupes. La teneur élevée en graisses saturées représente une différence majeure entre les noix de coco et les autres plantes; les trois quarts de ces graisses se présentent sous la forme d'acides gras à chaîne moyenne.

Graisses à chaîne moyenne

Dr. Bruce Fife souligne les graisses à chaîne moyenne comme la clé de l'effet de l'huile de coco sur la perte de poids. Appelés ainsi parce que leur nombre d'épine dorsale entre huit et 14 carbones, ces composés ont un certain nombre d'effets positifs dans le corps humain. Fife note qu'ils peuvent aider à éliminer l'infection fongique, améliorer la santé cardiovasculaire et améliorer le taux de combustion des graisses.

Oxydation des graisses

Les différences dans la façon dont le corps traite les graisses à chaîne moyenne sont au cœur de leur effet de combustion des graisses. Le Dr Fife explique que, alors que la plupart des graisses diffusent des intestins dans le système lymphatique avant d'atteindre lentement la circulation, les graisses à chaîne moyenne voyagent directement via la veine porte de l'intestin vers le foie. Le foie peut alors les oxyder immédiatement.

Preuves

En 2003, des scientifiques établis au Canada ont étudié les effets de la combustion des graisses des graisses à chaîne moyenne. Ils ont divisé les bénévoles en deux groupes, en leur fournissant des régimes similaires, sauf pour le niveau de graisses à chaîne moyenne consommés. Après 27 jours, ils ont mesuré le niveau d'oxydation des graisses et le taux métabolique dans les deux groupes; leurs résultats, publiés dans le "Journal international de l'obésité et des troubles métaboliques connexes," ont montré que le groupe consommant les graisses à chaîne moyenne brûle plus de graisse et 6 pour cent plus d'énergie globale que les contrôles.

Posologie

L'expérience canadienne a utilisé des doses élevées de graisses à chaîne moyenne, soit un peu moins de 45 grammes par jour chez les personnes consommant environ 2 000 calories par jour. Dans cet esprit, un supplément d'acide gras concentré à chaîne moyenne peut ne pas donner les mêmes résultats. Ces produits offrent généralement 1 000 milligrammes, ou 1 gramme, de graisses à chaîne moyenne par capsule.