Jus de canneberge et cellulite

La canneberge est peut-être mieux connue en tant que puissant fournisseur d'antioxydants et comme médicament préventif contre les infections des voies urinaires, mais certains défenseurs de cette baie rouge vif dire qu'il a un autre avantage que les femmes seront particulièrement intéressées - la capacité à aider à combattre la cellulite. Environ huit femmes sur dix ont cette peau de peau d'orange, le plus souvent sur les cuisses, l'arrière et les hanches. Vous pouvez utiliser le jus de canneberge comme supplément, mais assurez-vous de consulter d'abord un fournisseur de soins de santé.

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Caractéristiques

Cranberry est un combattant de la cellulite efficace car il aide à émulsifier les globules gras dans votre système lymphatique, aide à ouvrir les voies de détoxification dans votre foie et, grâce à son flavonoïdes, améliore l'intégrité de votre tissu conjonctif, dit nutritionniste nationalement connu Ann Louise Gittleman, auteur de "The Fat Flush Plan. "Les acides organiques dans le jus de canneberge sont responsables de ses propriétés liposolubles, note Roberta Foss-Morgan, auteur de" Ce que votre médecin ne vous dira pas sur la perte de poids. "Votre cellulite apparaît à cause des cellules graisseuses qui s'accumulent entre les cordons conjonctifs fibreux qui relient votre peau à votre muscle sous-jacent. Ces cellules graisseuses poussent contre votre peau, tandis que vos cordes longues et résistantes se rétractent, créant une surface inégale.

Potentiel

Perdre du poids est un moyen de combattre la cellulite, note l'Ohio State University. Cranberry peut aider à minimiser le gain de poids grâce à son contenu antioxydant, note Ian Alexander Boswall, auteur principal d'une étude publiée dans le "Journal de la Fédération des sociétés américaines pour la biologie expérimentale". "Boswall a constaté que les souris qui prenaient des suppléments de canneberge et qui recevaient un régime riche en graisses gagnaient moins de poids et consommaient moins de graisse blanche que leurs homologues qui recevaient un régime identique à celui des suppléments. Bien que ces résultats semblent prometteurs, une étude est nécessaire chez les humains pour voir si vous aimeriez les mêmes résultats. En outre, la perte de poids est peu susceptible d'éliminer entièrement votre cellulite, notent les experts de l'OSU, car même les personnes minces l'ont. OSU note que l'exercice régulier couplé avec la perte de poids est votre meilleur pari pour combattre la cellulite, en raison du fait que vous aurez moins de cellules graisseuses et des muscles renforcés dans les zones sujettes à la cellulite.

Expert Insight

Gittleman et Foss-Morgan recommandent tous deux d'utiliser du jus de canneberge non sucré à la place du cocktail de jus, des mélanges de jus ou de la variété sucrée de canneberge. La combinaison avec de l'eau, pour créer "cran-eau" est particulièrement efficace, disent les deux auteurs. Dans "The Fat Flush Plan", Gittleman conseille de boire 64 onces d'eau de cran avec 48 onces d'eau ordinaire par jour pendant que vous roulez.La recette de Gittleman Cran-Water appelle à ajouter 8 onces de canneberge à 64 onces d'eau, ou un ratio de un à huit de jus de canneberge à l'eau.

Types

Alors que Gittleman conseille d'utiliser jusqu'à 8 onces de jus de canneberge par jour pour lutter contre la cellulite, une dose supplémentaire typique est de 3 onces ou plus du jus par jour. Vous pouvez également choisir des canneberges entières ou des suppléments. Une dose supplémentaire typique de canneberges congelées ou fraîches est de 1,5 once. En complément, une dose typique est de six capsules qui contiennent 300 à 400 milligrammes par jour en doses fractionnées, selon l'Université du Maryland Medical Center.

Considérations

Le jus de canneberge ou les suppléments de canneberge sont généralement considérés comme sûrs, ce qui signifie qu'il n'y a pas d'effets secondaires graves, mais vous devez faire attention si vous avez des calculs rénaux, conseille l'Université du Maryland. Cranberry a des niveaux élevés d'oxalates, qui sont des produits chimiques qui peuvent augmenter votre risque de calculs rénaux. Consultez un médecin avant de boire de grandes quantités de jus de canneberge ou de prendre des suppléments de canneberge pour lutter contre la cellulite si vous avez des calculs rénaux.