Les costumes de sauna brûlent-ils de la graisse?

Travailler dans un gymnase a une liste sans fin des avantages, mais cet environnement peut aussi conduire à des mauvaises habitudes. Quand vous voyez quelqu'un courir furieusement sur un tapis roulant tout en portant un tailleur de sauna, il est tentant de copier cette technique d'entraînement. Cet accessoire, cependant, ne vous aidera pas à perdre plus de graisse. En plus de son inefficacité en tant qu'outil de perte de graisse, il est également dangereux à utiliser.

Vidéo du jour

Perte d'eau, pas de perte de graisse

Beaucoup de gens se tournent vers l'utilisation des combinaisons de sauna comme raccourci de perte de poids sans nécessairement savoir comment ce vêtement affecte votre corps. Les tailleurs de sauna sont conçus pour augmenter la température de votre corps pour conduire à une transpiration plus intense pendant que vous vous entraînez. Le port d'une combinaison de sauna pendant que vous travaillez peut vous faire peser moins à la fin de l'entraînement, mais cette perte de poids rapide est le résultat de la perte de poids de l'eau, plutôt que la perte de graisse.

Dangereux pour la santé

L'augmentation de la température corporelle et la quantité de transpiration que vous transpirez peuvent nuire à votre santé. Comme vous perdez des liquides, votre corps est plus à risque de déshydratation et de surchauffe. L'épuisement, le coup de chaleur et les dommages aux reins constituent d'autres risques liés à l'utilisation continue des maillots de sauna.