Dopamine & Perte de poids
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Bien que vous puissiez facilement relier des choses comme la saine alimentation et l'exercice à votre poids corporel, vous pouvez être moins familier avec les effets que les produits chimiques dans votre cerveau peuvent avoir. avoir sur perdre du poids. Certaines études suggèrent que des niveaux plus élevés de dopamine peuvent vous aider à mieux contrôler votre alimentation. Cependant, plus de recherche est nécessaire pour relier directement les niveaux de dopamine plus élevés à la perte de poids chez les personnes en bonne santé.
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Contexte
Votre cerveau utilise des neurotransmetteurs tels que la dopamine pour réguler les fonctions mentales et communiquer avec votre corps. Dans un article pour le site eNotAlone, le psychologue Joseph Carver dit que la dopamine permet à votre cerveau de réguler les capacités mentales telles que l'attention et la motivation. La dopamine permet également à votre corps de faire des mouvements moteurs fluides. Il est important de noter que la dopamine affecte votre bien-être mental et physique de diverses façons. Carver déclare que les niveaux élevés de dopamine peuvent avoir des effets négatifs tels que la dépendance ou les tiques de moteur.
Effets
Des niveaux plus élevés de dopamine peuvent diminuer votre poids corporel. Dans un article paru en août 2009 dans le "European Journal of Neurology", C. G. Bachmann et ses collègues ont montré que les patients atteints de la maladie de Parkinson qui prennent des médicaments pour élever leur taux de dopamine ont tendance à perdre du poids. Bachman et ses collègues montrent également que la quantité de poids perdue par les personnes atteintes de la maladie de Parkinson est directement liée à la quantité de médicaments dopaminergiques qu'ils prennent. Cependant, il n'est pas clair si les résultats de Bachmann et ses collègues se rapportent à des adultes qui n'ont pas la maladie de Parkinson.
Théorie
Des niveaux plus élevés de dopamine peuvent réduire votre envie de manger. Dans une étude parue en décembre 2008 dans la revue "Nutrition & Métabolisme", J. Reinholz et ses collègues suggèrent que votre cerveau utilise la dopamine pour indiquer à votre corps quand arrêter de manger. Les faibles niveaux de dopamine peuvent jouer un rôle dans la suralimentation pour les personnes ayant une prédisposition génétique à des niveaux faibles de dopamine ainsi que les personnes qui cessent d'utiliser des médicaments qui augmentent les niveaux de dopamine.
Sources
Manger des fèves augmente vos niveaux de dopamine. Le site Web de l'Université du Maryland Medical Center indique que les fèves contiennent de grandes quantités de lévodopa. Votre cerveau convertit directement la lévodopa en dopamine. Certains cliniciens prescrivent la lévodopa aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson pour élever leur taux de dopamine. Cependant, l'Université du Maryland Medical Center prévient que les fèves peuvent effectivement augmenter les niveaux de dopamine trop pour certaines personnes. MayoClinic. com avertit que vous ne devriez pas manger des fèves régulièrement si vous prenez des médicaments contre la dépression tels que les inhibiteurs de la monoamine oxydase, ou IMAO.
Considérations
La quantité de nourriture que vous mangez peut également affecter vos niveaux de dopamine.Les patients qui subissent une chirurgie de pontage gastrique montrent des niveaux plus élevés de dopamine, selon une étude de mars 2010 publiée par K. E. Steele et ses collègues dans la revue "Obesity Surgery. "Les niveaux de dopamine augmentent proportionnellement avec le poids que les gens perdent après un pontage gastrique. Par conséquent, alors qu'il existe des preuves que des niveaux de dopamine plus élevés entraînent une perte de poids, vos niveaux de dopamine peuvent également varier en fonction de la quantité de nourriture que vous mangez.
