Flamme Broiler Nutrition Information
Table des matières:
Flame Broiler est une chaîne de restauration rapide qui vise à offrir à ses clients des options plus saines que les hamburgers et les pépites de poulet typiques. Votre repas est accompagné de riz, de légumes et de viande, ce qui vous permet de manger un repas bien équilibré dans un bol ou dans une assiette. L'information nutritionnelle du site Web de Flame Broiler peut vous aider à déterminer les ingrédients à commander et la taille de votre repas.
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Bols
Les bols du Flame Broiler sont accompagnés de riz blanc et de poulet ou de bœuf. Le bol de poulet a 610 calories, 4. 5 g de gras saturés et 43 g de protéines. Le poulet et Veggie Bowl a seulement 530 calories, mais a encore 4,5 g de gras saturés. Il a également 43 g de protéines. Le bol de bœuf contient 610 calories, 5 g de gras saturés et 48 g de protéines. Le bol de bœuf et de légumes a encore 5 g de gras saturés, mais il diminue les calories à 540. Il contient 47 g de protéines. L'ajout de la sauce signature de Flame Broiler ajoute entre 430 et 480 mg de sodium dans chaque bol.
Plaques
Les assiettes contiennent plus de nourriture que les bols et sont servies avec une salade verte et une portion de fruits de saison. La plaque de poulet contient 850 calories, 7 g de gras saturés et 770 mg de sodium. La plaque de boeuf contient 860 calories, 8 g de gras saturés et 880 mg de sodium. La plaque de poulet et de boeuf et la plaque de côtes ont chacun 820 mg de sodium, mais la plaque de nervure a moins de calories avec 730 contre 850. Chaque plaque fournit une quantité significative de protéines, avec entre 38 et 66 g. La salade et les fruits ajoutent de petites quantités de fibres et de vitamines.
Mini bols
Les mini bols ont les mêmes ingrédients que les bols ordinaires mais contiennent moins de nourriture. Chaque mini-bol contient 3,5 g de gras saturés. Le poulet Mini Bowl a seulement 376 calories et 239 mg de sodium. Le bœuf Mini Bowl a 384 calories et 287 mg de sodium. Le demi et demi bol a 378 calories et 308 mg de sodium. Chaque mini-bol fournit entre 32 et 41 g de protéines.
Bols plus sains
Les bols alternatifs contiennent du poulet à chair tout blanc plutôt que de la viande de la cuisse ou de la jambe ou du bœuf maigre. Ces bols utilisent également du riz brun au lieu du riz blanc. Le site ne publie pas la teneur en graisses saturées et en protéines pour ces bols, mais la teneur en graisses saturées sera moindre en utilisant des coupes de viande plus maigres et les protéines resteront relativement similaires. Le sodium restera le même parce que la même sauce est utilisée. Le bol de poulet a 500 calories et le poulet Veggie Bowl a 440 calories. Le Bol de Boeuf a 570 calories et le Bol de Boeuf et Veggie a 520 calories.
Considérations
Les bols de riz peuvent faire partie d'une alimentation saine, rapportent Yvonne Sanders-Butler et Barbara Alpert, auteurs de «Healthy Kids, Smart Kids», selon les ingrédients inclus.Les coupes de viande plus maigres réduiront la teneur en graisse et en calories et les légumes fourniront plusieurs vitamines et minéraux importants, ainsi que des fibres. Le riz brun est également un aliment riche en nutriments et va augmenter la nutrition d'un bol de riz, ajouter Sanders-Butler et Alpert. Les sauces utilisées dans les bols de riz sont souvent très riches en sodium, alors les placer sur le côté ou commander moins peut aider à réduire votre consommation de sel.
