Comment puis-je perdre du poids avec le jus de pomme de terre?

système, agit comme un anti-inflammatoire naturel et est un aliment alcalin qui peut aider à rétablir l'équilibre du pH optimal du corps. Le jus a également été utilisé pour traiter les ulcères d'estomac et les troubles hépatiques. Boire du jus de pommes de terre crues nettoie le foie et prévient et soulage la constipation. Puisque le jus de pomme de terre cru peut accélérer la digestion et reconstituer des bactéries «amicales» dans le côlon, il peut aider dans la perte de poids. Incorporer le jus de pomme de terre dans un régime sain, en le buvant deux fois par jour, tous les jours pendant une période de deux semaines.

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Étape 1

Choisissez des pommes de terre avec des «yeux» qui ont des enzymes vivantes et qui pourraient germer. Ils doivent être fermes, sans taches noires ou de couleur verte, ce qui pourrait indiquer une toxicité. Plus le légume est frais, plus la teneur en éléments nutritifs est élevée.

Étape 2

Jus de pommes de terre entières, la peau et tous - la majorité des éléments nutritifs sont dans la peau. Si vous n'avez pas de presse-agrumes, râper la pomme de terre entière et presser le jus. Vous pouvez voir une pâte blanche sur le fond du verre après le jus, qui est l'amidon et a peu de valeur nutritive. Ne le bois pas.

Étape 3

Buvez 100 à 150 g de jus tous les matins au réveil, au moins 30 minutes avant le petit-déjeuner. Ne faites pas le jus la veille, car la fraîcheur est importante. Si vous ne vous souciez pas du goût du jus de pomme de terre cru, ajoutez du jus de carotte cru ou une petite quantité de miel, mais faites attention aux sucres ajoutés, qui peuvent entraver vos efforts de perte de poids. Essayez le jus de citron pour la saveur sans calories ajoutées.

Étape 4

Buvez la même quantité de jus fraîchement pressé 30 minutes avant le dîner. Répétez cette routine tous les jours pendant deux semaines. Si cela vous aide à perdre du poids, prenez une pause d'une semaine, puis répétez le processus pendant deux semaines.

Étape 5

Mangez légèrement pendant ces deux semaines. Concentrez-vous sur l'ajout de plus de fruits et de légumes à votre alimentation et évitez les aliments transformés riches en sodium et en sucres raffinés.

Choses dont vous aurez besoin

• Pommes de terre
• Trancheuse

Trucs

• Choisissez des pommes de terre rouges à peau rouge pour obtenir le plus de nutriments et le moins de pesticides. Le jus concentre toutes les toxines, alors utilisez des légumes biologiques et lavez les peaux avant de les extraire.

Avertissements

• Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout type de régime ou programme de perte de poids.