Combien de calories sont brûlées en payant neuf trous de golf?

Le golf n'est peut-être pas un sport épuisant, mais comme toutes les activités, il brûle des calories. La quantité de calories brûlées en jouant dépend de si vous marchez ou roulez sur le parcours.

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Marche

Si vous pesez 155 lb, jouer au golf tout en portant vos clubs utilise environ 410 calories par heure. Puisque jouer neuf trous de golf prend environ deux heures, jouer le demi-tour devrait utiliser environ 820 calories.

Prendre un chariot

Il y a peu de données sur la pratique du golf dans un chariot, mais en soustrayant les calories utilisées en marchant de celles du golf en marchant, vous pouvez estimer la composante golf. Marcher à une vitesse lente brûle 180 calories par heure, donc en utilisant deux heures à ce taux comme une estimation de la composante de marche, et en soustrayant ces 360 calories du résultat précédent, vous obtenez environ 460 calories pour neuf trous dans un panier. Dans une petite étude réalisée par le Centre Rose pour les sciences de la santé et des sports à Denver, huit hommes ont brûlé en moyenne 411 calories chacun en jouant au golf avec des charrettes pour neuf trous.

L'effet de brûler les calories

Puisque votre corps doit brûler environ 3, 500 calories pour perdre 1 lb, si vous jouez neuf trous tous les jours en marchant, cet objectif est atteint dans cinq jours. Il faut huit ou neuf jours de golf pour atteindre le même résultat.