Combien de calories sont dans les Muffins aux pistaches?
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Bien que les muffins soient souvent considérés comme une alternative saine aux beignets au petit-déjeuner, ces friandises au four peuvent être très riches en calories. Parce que les pistaches sont riches en graisses et en calories, les muffins à la pistache sont particulièrement riches en calories et peuvent ne pas convenir aux personnes à la diète.
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Calories
La base de données des aliments en ligne MyFitnessPal révèle que chaque muffin à la pistache contient 490 calories. Si vous consommez l'apport quotidien recommandé de 2000 calories par jour, alors un muffin fournit près de 25 pour cent de vos calories quotidiennes. Selon MayoClinic. com, il faudrait plus de deux heures d'haltérophilie pour brûler les calories dans un muffin à la pistache.
Matière grasse
Les muffins à la pistache sont riches en calories, en partie à cause de leur forte teneur en matières grasses. MyFitnessPal note qu'un seul muffin à la pistache contient 25 g de gras. Cependant, seulement 5 g de cette graisse est saturée. Alors que la graisse est riche en calories, l'école de santé publique de Harvard explique que les graisses insaturées peuvent réduire votre risque de maladie cardiaque.
Glucides
Les muffins à la pistache sont également riches en glucides. Les faits de nutrition à MyFitnessPal notent que chaque muffin contient 58 g de glucides, avec 32 g de sucre et juste 1 g de fibre.
Protéines
Les muffins à la pistache sont faibles en protéines. MyFitnessPal note qu'un muffin à la pistache contient 9 g de protéines, seulement 2 g plus de protéines qu'un œuf contient.
