Combien de calories ont brûlé sur un vélo elliptique ou un vélo?

Travailler de façon constante facilite vos efforts de perte de poids. Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous consommez. Les calories que vous brûlez de monter un vélo elliptique ou un vélo ajouter au nombre total de calories brûlées.

Vidéo du jour

Facteurs

Les calories que vous brûlez lorsque vous conduisez un vélo elliptique dépendent de l'intensité et de la durée de vos entraînements, ainsi que de votre propre poids corporel. Le plus long et plus difficile que vous établissez aura un impact direct sur le nombre de calories que vous brûlez. Les personnes plus lourdes brûlent plus de calories dans le même laps de temps que les personnes plus petites.

Elliptique

Selon l'état de santé, une personne de 150 lb brûle environ 774 calories pour chaque heure passée sur un vélo elliptique. Vous pouvez calculer une estimation des calories pour votre poids spécifique en utilisant une calculatrice de calories en ligne.

Vélo

L'état de santé calcule qu'une personne de 150 lb brûle environ 594 calories lorsqu'elle fait du vélo entre 12 et 14 mi / h pendant 60 minutes, mais qu'elle brûle environ 720 calories pendant cette période si elle roule entre 14 et 16 mi / h.