Combien de calories par jour fait brûler un homme de 200 livres?
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Le fait de savoir combien de calories vous brûlez quotidiennement vous aide à gérer votre poids. Pour la moyenne de 200 lb Homme, âgé de 19 à 50 ans, plusieurs facteurs influencent le taux de combustion quotidien exact.
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Importance
La gestion du poids consiste à équilibrer les calories consommées et les calories brûlées. Pour maintenir le poids, efforcez-vous de manger autant de calories que vous brûlez tous les jours. Pour perdre environ 1 lb par semaine, réduisez votre consommation de votre taux de combustion quotidien d'environ 500 calories. Pour gagner 1 lb par semaine, augmentez votre apport au-dessus de votre taux de combustion d'environ 500 calories par jour.
Considérations
Déterminer combien de calories la moyenne 200 lb. L'homme brûle tous les jours selon l'âge et le niveau d'activité. Plus vous êtes actif, plus vous brûlez de calories. En vieillissant, vous brûlez moins de calories chaque jour à cause d'une perte naturelle de masse musculaire, note MayoClinic. com.
Taux de brûlure de calories
Selon MyPyramid. My Pyramid Plan de gov, un homme de 30 ans qui est de 6 pieds de haut et actif pendant environ 30 à 60 minutes par jour, brûle environ 3 000 calories. Si vous êtes actif pendant moins de 30 minutes par jour, le taux de combustion est d'environ 2 800 calories par jour. Si vous exercez plus de 60 minutes par jour, un 200 lb. l'homme brûle environ 3 200 calories par jour.
