Combien de calories dans une tasse de thé noir?
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L'un des endroits les plus simples pour réduire les calories dans votre alimentation est à travers vos boissons. Si vous cherchez quelque chose avec un peu plus de saveur que l'eau, le thé est le meilleur choix pour ses calories presque inexistantes et ses bienfaits pour le cœur.
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Caractéristiques
Le thé noir est une version plus forte de la plante Camellia sinensis qui produit du thé vert, blanc et oolong. Le thé noir a une saveur plus forte et plus de caféine en raison de son oxydation plus longue. Cela n'ajoute pas plus de calories.
Considérations
Les calories contenues dans le thé noir sont négligeables, soit environ 2 calories par tasse. La quantité de calories dans le thé est influencée par les autres produits ajoutés comme le sucre, le miel ou le lait. Une cuillère à café de sucre ajoute environ 15 calories, et 2 cuillères à soupe de lait 2 pour cent ajoute environ 12 calories. L'ajout d'un demi-once de miel à votre thé augmente son apport calorique de 43 calories.
Options à faible calibre
Au lieu d'adoucir votre thé avec des édulcorants caloriques, comme le sucre ou le miel, essayez d'ajouter de la stévia à votre thé noir. Il contient juste une quantité négligeable de calories, mais a un goût sucré puissant, donc un peu va un long chemin avec l'adoucissement de votre tasse. En outre, l'échange de 2 pour cent de lait pour le lait écrémé réduit votre apport calorique de quelques calories par tasse.
