Comment se débarrasser de la cellulite avec des suppléments naturels

La cellulite se produit lorsque les fibres qui relient la peau aux cellules graisseuses s'étirent, faisant gonfler les cellules graisseuses, selon MedlinePlus. En conséquence, la peau développe une apparence ridée. La cellulite est causée par une variété de facteurs, y compris le métabolisme lent, une mauvaise alimentation et des problèmes de déshydratation. Plus de recherche est nécessaire sur l'efficacité des suppléments naturels pour la cellulite; Cependant, certains suppléments peuvent cibler l'accumulation de liquide, minimisant l'apparence de ce problème de peau.

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Étape 1

Prenez une multivitamine contenant des vitamines B6, C et E. Une vitamine B6 peut éliminer l'accumulation excessive de liquide, ce qui améliore l'apparence de la cellulite. La vitamine C, un détoxifiant et un supplément de renforcement de la peau, peut également améliorer l'apparence de la cellulite. Votre multivitamine devrait également contenir de la vitamine E, ce qui améliore la circulation et favorise une peau saine.

Étape 2

Augmentez l'apport en calcium. Obtenir suffisamment de calcium peut réduire la graisse corporelle, minimisant l'apparence de la cellulite. Les femmes et les hommes âgés de 19 à 50 ans ont besoin d'au moins 1 000 mg. Les personnes de plus de 50 ans ont besoin d'au moins 1, 200 mg, selon l'Office of Dietary Supplements.

Étape 3

Consommez plus d'antioxydants. Les antioxydants tels que la co-enzyme Q10, l'extrait de poivre noir et l'extrait de racine de cannelle peuvent augmenter la circulation et minimiser l'apparence de la cellulite. L'acide linoléique conjugué acide gras, ou CLA, peut également aider à brûler la graisse corporelle et réduire au minimum la cellulite, selon Celluliteusa. com. Consommer du thé vert, qui est également riche en antioxydants, peut stimuler la capacité du corps à brûler des calories, aidant à l'apparence de la cellulite.

Étape 4

Utilisez un supplément de pissenlit. Les suppléments de pissenlit, qui agit comme diurétique, libère les liquides emprisonnés sous la peau. Cette substance est également riche en antioxydants. Le pissenlit peut lutter contre la rétention d'eau, donnant à la peau un aspect plus lisse.

Conseils

• Un seul supplément ne fonctionne pas pour les problèmes de cellulite de tout le monde. Vous devrez peut-être essayer quelques suppléments différents avant de trouver une option efficace. Aussi, se concentrer sur les changements de style de vie, tels que le régime alimentaire et l'exercice. Ces méthodes peuvent minimiser l'apparence de la cellulite, selon MayoClinic. com.

Avertissements

• Discutez avec votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments. Certains suppléments ont le potentiel d'interagir avec des médicaments d'ordonnance. Votre médecin peut vous assurer qu'il n'y a pas d'interactions médicamenteuses potentielles et assurer la sécurité de la consommation du supplément.