Comment perdre du poids avec les bitters suédois

L'amer suédois est un extrait traditionnel d'herbes européennes qui comprend la myrrhe, le safran, le séné, le camphre, les racines de rhubarbe, la manne, racines de chardon carline, racines d'angélique, racines zédoaires, et soit Aloe vera, gentiane ou absinthe, selon une recette sur Swedishbitters. com. Le goût amer de ce mélange est l'une de ses principales qualités curatives, car le goût amer invite votre système digestif à sécréter différents sucs, tels que l'acide chlorhydrique et la bile, qui améliorent la digestion de vos aliments, aident à dégrader les graisses et à absorber les nutriments, qui vous aidera également à perdre du poids, selon l'herboriste David Hoffmann dans son livre "The New Holistic Herbal".

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Étape 1

Préparez votre extrait d'amers suédois en combinant vos herbes à l'intérieur d'un bocal à bouche large et ajoutez 50 oz. de vodka. Laissez les herbes tremper au soleil pendant deux semaines, en les secouant tous les jours pour laisser sortir les bulles d'air et exposer tout le matériel végétal à l'alcool. Filtrer le matériel végétal en utilisant une étamine et stocker votre extraction amère suédoise dans un endroit frais. Vous pouvez le stocker dans des petites bouteilles séparées pour les utiliser selon vos besoins.

Étape 2

Versez un verre d'eau filtrée et ajoutez deux cuillères à soupe. de vos bitters suédois extrait pour le diluer. Il est important de goûter la saveur amère de l'extrait, il ne faut donc pas trop le diluer. Selon Simon Mills, dans son livre "The Dictionary of Modern Herbalism", le goût amer favorise la sécrétion des enzymes digestives et de la bile. La bile est créée par votre foie et aide à décomposer les graisses. Ils émulsifient les graisses ou les lipides, augmentant leur surface, ce qui permet à l'enzyme lipases de les digérer, selon la Colorado State University.

Étape 3

Prenez des amers suédois dilués chaque fois que vous prenez un repas, afin que vous digériez bien à chaque fois, en soutenant vos objectifs de perte de poids.

Choses dont tu auras besoin

• Aloe vera, gentiane ou absinthe
• Myrrhe
• Safran
• Feuilles de séné
• Camphre
• Racines de rhubarbe
• Manne
• Theriac venezienne > Carline chardon racines
• Angélique racines
• Zedoary racines
• Grand pot mason à large ouverture
• Vodka
• Tissu à fromage
• Petites bouteilles
• Eau filtrée
• Cuillère à mesurer
• Conseils

Utilisez des herbes biologiques pour faire de l'extrait d'amer suédois, car les herbes cultivées de manière conventionnelle peuvent contenir des traces de produits chimiques et de pesticides que vous ne voulez pas inclure dans votre alimentation. Le goût amer des herbes suédoises peut aussi vous donner faim, car vos sucs gastriques sont sécrétés, alors essayez de les prendre quand vous savez que vous allez manger.