Comment abaisser votre niveau de DHEA

La déhydroépiandrostérone, ou DHEA, est une hormone produite naturellement dans le corps humain. Selon le Crossroads Medical Associates, la DHEA affecte tous les systèmes et un niveau équilibré est important pour la santé globale. Il n'est pas conseillé d'essayer de réduire votre niveau de DHEA à moins qu'un médecin ne le juge trop élevé. Une faible DHEA peut avoir des effets significatifs sur la santé tels que la densité osseuse et la masse musculaire. Votre niveau de DHEA diminue à mesure que vous vieillissez et au moment où vous atteignez 30 ans, il diminuera naturellement. Un niveau de DHEA équilibré peut vous aider à atteindre un état d'énergie optimal.

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Étape 1

Consultez votre médecin et passez un test de niveau DHEA. Les tests sont effectués avec diverses méthodes, mais reposent souvent sur l'urine ou la salive pour cribler la DHEA. Le test indiquera si vos niveaux doivent monter ou descendre. Suivez les conseils de votre médecin sur le bon niveau de DHEA.

Étape 2

Perdez du poids si vous êtes obèse. Réduire le poids corporel contribue à abaisser les niveaux de DHEA chez les hommes. Le site de Crossroads Medical Associates déclare que cette méthode est moins efficace pour les femmes.

Étape 3

Prenez des pilules contraceptives si vous êtes une femme. Certains médicaments abaisseront les niveaux. Si votre médecin accepte que, afin d'équilibrer vos niveaux de DHEA, vous devez les abaisser, il peut recommander des pilules contraceptives.

Étape 4

Ajoutez un supplément de vitamine E à votre alimentation. La vitamine E est un moyen d'équilibrer les niveaux de DHEA naturellement. Suivez les instructions fournies avec le produit pour le dosage approprié.

Étape 5

Mangez moins de viande. Si vos niveaux de DHEA sont élevés, diminuez la protéine animale que vous mangez. Manger la bonne quantité de protéines animales aidera à équilibrer les niveaux de DHEA.

Étape 6

Répétez les tests après avoir tenté d'équilibrer les niveaux de DHEA. Le but est d'atteindre un niveau approprié. Suivez la recommandation de votre médecin pour répéter les tests.

Conseils

• Ceux qui ont de faibles niveaux de DHEA montrent des signes de fatigue, de dépression, d'anxiété et de pulsion sexuelle. Une hypersensibilité au son peut également indiquer de faibles niveaux de DHEA. Les personnes qui fabriquent trop de DHEA auront des cheveux et une peau graisseux, de l'acné récurrente et des odeurs corporelles. Les femmes peuvent développer des cheveux en excès.

Avertissements

• N'essayez pas d'abaisser les niveaux de DHEA sans le consentement d'un médecin. Il existe des indicateurs que la DHEA peut aider à protéger contre certaines maladies. Selon Anti-agingmd, DHEA peut aider à traiter la maladie d'Alzheimer, la dépression, le diabète et le lupus. Il y a quelques indicateurs que la DHEA peut aider à combattre le cancer. Réduire les niveaux inutilement peut vous exposer à des conditions plus graves.