Comment rester en bonne santé tout en prenant Prednisone

Prednisone est un médicament d'ordonnance à base de stéroïdes utilisé pour diminuer la réponse immunitaire du corps. Ce médicament peut être administré sous forme de pilule, liquide et intraveineuse et est prescrit pour plusieurs problèmes différents. Ceux-ci comprennent une réponse allergique sévère, la prévention du rejet de greffe d'organe et des maladies auto-immunes chroniques telles que la sclérose en plaques. Malheureusement, la prednisone peut provoquer des effets secondaires qui peuvent être problématiques, y compris le gain de poids, la susceptibilité accrue à la maladie, l'hyperglycémie et l'ostéoporose. Il existe cependant des mesures que vous pouvez prendre pour rester en bonne santé tout en prenant de la prednisone.

Vidéo du jour

Étape 1

Insistez sur les aliments riches en nutriments qui ne sont pas transformés, comme les fruits frais, les légumes, les grains entiers, les viandes maigres et les produits laitiers faibles en gras. Selon Johns Hopkins Lupus Center, les personnes prenant des médicaments stéroïdes peuvent éprouver une augmentation du cholestérol, des triglycérides et de la glycémie. Manger un régime qui vous aide à éviter les aliments qui ont beaucoup de gras, de sucre et de cholestérol peut aider à maintenir ces niveaux dans votre sang. Les aliments non transformés contribuent également plus de nutriments à votre régime, qui sont souvent perdus à la suite de la prise de stéroïdes.

Étape 2

Augmentez votre consommation d'aliments contenant du calcium et de la vitamine D, y compris du lait et des céréales enrichies. La Mayo Clinic explique que la supplémentation de ces nutriments peut aider à réduire l'amincissement des os en raison du traitement aux stéroïdes. Si vous songez à prendre des suppléments de calcium ou de vitamine D, parlez-en d'abord à votre médecin, car ceux-ci peuvent interagir avec certains autres médicaments ou états pathologiques.

Étape 3

Engagez au moins 30 minutes d'activité physique chaque jour. L'exercice a plusieurs avantages pour les personnes qui prennent de la prednisone, y compris atteindre un poids santé, stabiliser la glycémie et renforcer les os. Concentrez-vous sur les activités qui nécessitent un appui comme la marche rapide, la course ou l'entraînement en circuit. Restez conscient de votre niveau d'énergie et si vous éprouvez une douleur importante ou une mauvaise endurance à l'exercice, diminuez la durée ou l'intensité jusqu'à ce que vous deveniez plus en forme physiquement.

Étape 4

Maintenez de bonnes habitudes d'hygiène. La prise de prednisone diminue l'immunité du corps, ce qui vous rend plus vulnérable aux infections et aux maladies que vous pourriez ne pas contracter autrement. Lavez-vous souvent les mains et portez un désinfectant pour les mains à base d'alcool à utiliser après avoir utilisé des articles publics tels que des chariots et de l'équipement de gymnastique. Consultez un professionnel de la santé si vous remarquez des signes de maladie tels que fièvre, fatigue ou congestion nasale. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement antibiotique afin d'éviter une aggravation ou une diminution de votre immunité déjà compromise.

Étape 5

Faites examiner vos yeux tous les six mois. Selon Johns Hopkins Lupus Center, la prednisone peut augmenter votre risque de développer des cataractes et le glaucome. Ces deux conditions peuvent entraîner une déficience visuelle importante et conduire à la cécité. Si vous avez des problèmes de vision, consultez votre médecin. D'autres conditions telles que le diabète peuvent provoquer une vision floue.

Avertissements

• Vérifiez auprès de votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire ou votre activité.