Comment prendre du gingembre pour désintoxiquer le corps

L'utilisation médicinale du gingembre remonte à au moins 2 000 ans, selon les experts du Centre médical de l'Université du Maryland. Une étude publiée dans le numéro de septembre 2006 de «Phytotherapy Research» a utilisé des rats et des souris pour confirmer que le gingembre réduit l'inflammation, calmer la douleur et aider à réguler la glycémie. Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique suggérant que vous pouvez désintoxiquer avec du gingembre, la croyance persiste. Boire du thé au citron et au gingembre est un moyen populaire de prendre du gingembre.

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Étape 1

Coupez une petite portion de racine de gingembre fraîche. Un morceau sur la taille de la première articulation de votre pouce est bon pour une tasse de thé, mais les goûts individuels varient.

Étape 2

Épluchez la section de gingembre et râpez-la ou hachez-la finement. Mettez les morceaux dans le fond d'une tasse vigoureuse qui tient 8 à 10 onces.

Étape 3

Remplissez la moitié du récipient aux deux tiers d'eau chaude. Versez l'eau lentement pour éviter d'en faire sortir les morceaux de gingembre. Laisser infuser le thé pendant 10 à 15 minutes.

Étape 4

Ajoutez plus d'eau chaude si vous préférez que votre thé soit très chaud. Les amateurs de TheKitchn. com faire leur thé au citron et gingembre en faisant bouillir de l'eau dans une casserole, en ajoutant le gingembre coupé, un quartier de citron et son jus et un peu de miel et laisser mijoter tout. Cela peut devenir un peu amer si vous le laissez bouillonner trop longtemps, alors ne le laissez pas reposer plus d'une minute ou deux si vous utilisez cette méthode.

Étape 5

Lavez un citron biologique. Vous pouvez utiliser des citrons produits en masse, mais si vous essayez de désintoxiquer, il est logique de garder vos ingrédients aussi purs que possible. Trancher un quartier du citron à peu près aussi épais que votre pouce. Pressez le jus de citron dans la tasse. Vous devrez peut-être jouer avec les proportions d'eau, de citron et de gingembre pour obtenir le goût comme vous l'aimez.

Étape 6

Ajoutez une cuillère à café ou deux de miel biologique local et remuez bien. N'utilisez aucun type d'édulcorant artificiel, même à base de plantes. Le but d'une désintoxication est de donner à votre corps un repos de tous les ingrédients artificiels.

Étape 7

Buvez autant de ce thé que vous le souhaitez, avec 64 oz. d'eau filtrée, pour une désintoxication intense de 24 heures. Ou simplement une tasse tous les matins et une autre chaque nuit pour aider le système de désintoxication naturel de votre corps à faire son travail. Il n'y a aucune preuve que la consommation de ce thé vous désintoxiquera de quelque façon que ce soit, mais le jus de citron est connu pour être riche en vitamine C et pour soutenir la santé du foie. Le gingembre est prescrit pour les nausées et les nausées, selon des chercheurs de l'Université du Maryland Medical Center - ce qui indiquerait que cela a un certain effet sur le système digestif - bien que d'autres études sont nécessaires pour prouver ses effets.

Choses dont vous aurez besoin

• Gingembre biologique frais
• Couteau
• Râpe fine (facultative)
• Citrons biologiques
• Eau filtrée
• Miel biologique local
• Menthe (facultatif) < Conseils

Servir le thé au citron et au gingembre sur de la glace avec un brin ou deux de menthe fraîche pour une boisson rafraîchissante par temps chaud.

• Avertissements

Ne suivez jamais un désintoxication au gingembre rigide et extrêmement faible en calories pendant plus de 24 heures sans consulter votre médecin.