Est-ce que le thé de fenouil est bon pour perdre du poids? Le
Table des matières:
Le thé de fenouil est un remède traditionnel variété de conditions, mais son utilisation traditionnelle principale est d'aider la digestion et aider à la perte de poids. Perdre du poids nécessite des changements de style de vie, y compris un plan d'exercice et des modifications alimentaires. Le thé de fenouil peut s'intégrer dans un plan global de perte de poids en aidant votre corps à digérer et assimiler les nutriments plus efficacement, réduisant ainsi les fringales. Il n'y a aucune preuve clinique concluante pour soutenir l'utilisation du thé de fenouil pour perdre du poids. Parlez à votre médecin avant de faire du thé de fenouil dans votre plan de perte de poids.
Vidéo du jour
Fenouil
La graine de fenouil provient d'une plante aromatique aux feuilles plumeuses. La plante est originaire de la région méditerranéenne, mais pousse dans les régions tempérées du monde entier. Le thé de fenouil est un remède traditionnel pour la digestion, la perte de poids, le mal de gorge et les calculs rénaux. Des allégations ont été faites selon lesquelles elle pourrait favoriser une bonne santé à long terme et stimuler la production de lait pour les mères qui allaitent. Il n'y a aucune évidence clinique concluante pour ces utilisations médicinales du thé de fenouil.
Fenouil et Digestion
Selon "L'Encyclopédie des plantes médicinales," les huiles aromatiques présentes dans le fenouil peuvent aider à dissiper le gaz d'un tractus digestif ballonné et soulager la douleur digestive et l'inflammation. Selon "Diet and Nutrition" de Rudolph Ballentine, une digestion améliorée vous aide à assimiler plus de nutriments de la nourriture que vous mangez. Lorsque vous assimilez mieux les nutriments, votre corps se sent rassasié après avoir mangé et vous ressentirez moins de fringales. Il n'y a aucune preuve clinique concluante à l'appui de l'affirmation selon laquelle le fenouil aide à la digestion et à la perte de poids.
Thé de fenouil
Vous pouvez préparer du thé de fenouil à partir de graines de fenouil lâches ou l'acheter emballé dans des sachets contenant des graines de fenouil moulues. Préparer le thé avec des sachets de thé est plus pratique, tandis que la préparation à partir des graines produit un thé plus fort avec une teneur plus élevée en huiles volatiles. Siroter un thé de fenouil après un repas pour faciliter la digestion ou chaque fois que vous éprouvez une gêne digestive.
Préparation
Pour préparer du thé de fenouil avec un sachet de thé, verser simplement de l'eau bouillante sur le sachet de thé et laisser infuser pendant trois à cinq minutes.Pour préparer des graines de fenouil entières, faites-les rôtir une minute dans une casserole à feu moyen. Surveillez-les soigneusement pour ne pas les brûler. Puis les écraser légèrement en utilisant un mortier et un pilon. Faites bouillir une tasse d'eau et versez-le sur 1/2 cuillères à café de graines. Tremper pendant trois à cinq minutes. Souche et boisson. Comme alternative, faire une infusion à froid. Laisser les graines dans une tasse d'eau pendant la nuit. Filtrer et boire le matin.
Considérations
Le fenouil peut être toxique si vous le consommez à très forte dose, mais il est peu probable que trois tasses de thé de fenouil par jour soient nocives. Le thé de fenouil est sans danger pour les femmes enceintes et peut aider à soulager les nausées matinales. Pour les mères qui allaitent, le thé de fenouil peut augmenter votre production de lait et rendre votre lait plus digeste pour votre bébé, dit "L'Encyclopédie des plantes médicinales". Parlez à votre médecin avant de boire du thé de fenouil.
