La Glucosamine est-elle mieux absorbée par un liquide ou une gélule?

La glucosamine est une substance naturelle que l'on retrouve dans les cartilages sains. Le cartilage est un tissu conjonctif qui amortit les articulations. Au fil du temps, ce cartilage se décompose de blessures ou de l'usure normale. Cette dégradation du cartilage est appelée arthrose. Selon le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies, en 2005, environ 26,9 millions d'adultes aux États-Unis ont été touchés par l'arthrose. La glucosamine est couramment utilisée et est disponible sous plusieurs formes pour traiter et réduire la douleur associée à l'arthrose chez les humains et les animaux.

Vidéo du jour

Usages

Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, les résultats de plusieurs études suggèrent que le supplément de glucosamine peut être efficace pour traiter l'arthrose de la hanche et du genou. La glucosamine a démontré qu'elle réduisait la douleur, améliorait la fonction et réduisait l'enflure et la raideur des articulations chez les personnes souffrant d'arthrose. Le soulagement des symptômes peut durer jusqu'à trois mois après l'arrêt du traitement par glucosamine.

Formes

La glucosamine se présente sous quatre formes différentes: injectable, solide, liquide et crème. Selon le Centre de ressources sur l'arthrose de la glucosamine, l'injection de doses quotidiennes dans vos articulations est le moyen le plus efficace de prendre de la glucosamine. Cependant, l'injection de glucosamine n'est pas toujours possible, confortable ou sûre. La meilleure option suivante est la forme liquide, suivie par la forme solide ou pilule et enfin la crème topique. La forme de crème n'a pas été prouvée une alternative efficace pour traiter l'arthrose, car on ne sait pas comment il est absorbé dans la peau.

Forme liquide

La forme liquide de la glucosamine est une alternative efficace aux injections. Votre corps absorbe les substances plus rapidement sous forme liquide que sous forme solide. Les personnes prenant la forme liquide peuvent commencer à voir des résultats dans une à deux semaines après le début du traitement. Les liquides de glucosamine sont solubles dans l'eau et peuvent facilement être mélangés dans de l'eau ou du jus de fruit.

Forme de la pilule

Les pilules de glucosamine ne sont pas absorbées aussi bien que la forme liquide, et cela peut prendre quelques mois pour voir les résultats. Ils contiennent des charges et des stabilisants, et la quantité de glucosamine efficace contenue dans la pilule n'est pas toujours évidente, selon le Glucosamine Osteoarthritis Resource Center. De plus, les pilules de glucosamine peuvent être grandes et peuvent être plus difficiles à avaler, ou plus difficiles à administrer à votre animal de compagnie; forme liquide peut être facilement mélangé dans la nourriture ou le bol d'eau de votre animal de compagnie.

Effets secondaires

Il n'y a pas beaucoup d'effets secondaires associés à la glucosamine. Cependant, des doses élevées de glucosamine peuvent causer des problèmes gastriques tels que des nausées et de la diarrhée. Ne prenez pas de suppléments de glucosamine avant de consulter votre médecin si vous êtes allergique aux crustacés.De plus, les diabétiques ou les femmes enceintes ou qui allaitent devraient consulter leur médecin avant de compléter.