Jack dans la boîte Fast Food Nutrition

Si vous vous sentez coupable chaque fois que vous vous approchez de Jack in the Box, apprenez les faits sur vos aliments préférés. Selon MayoClinic, il n'est pas nécessaire de découper complètement la restauration rapide pour maintenir une alimentation saine. com dans l'article "Fast Food: 5 façons de repas plus sains." Mangez de la restauration rapide seulement à l'occasion et choisissez des options plus judicieuses chez Jack dans la boîte pour maintenir de saines habitudes alimentaires.

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Histoire

Le premier restaurant Jack in the Box a été inauguré par Robert O. Peterson à San Diego, selon le Jack in the Box Corporate Profile. En 1969, Jack in the Box était le premier restaurant de restauration rapide à offrir un sandwich au petit-déjeuner, appelé le Breakfast Jack. En 2007, Jack dans la boîte a été le premier restaurant de restauration rapide à offrir un hamburger de surlonge de 100 pour cent, selon le site officiel de Jack in the Box.

Types

Les options de repas de Jack in the Box comprennent le petit déjeuner, salades, hamburgers, poulet et poisson, bols teriyaki et sandwichs grillés, collations et côtés, shakes et dessert. L'aliment qui contient le plus de calories dans le menu est le Cheeseburger au bacon, avec 960 calories, 64 g de gras et 20 g de gras saturés. La boisson contenant le plus de calories est le Shake au chocolat avec garniture fouettée de 24 onces, contenant 1, 120 calories, 55 g de gras et 37 g de gras saturés. L'article avec les plus basses calories est la tasse de fruit, contenant 50 calories par portion et 0 g de graisse.

Considérations

Bien que les salades puissent sembler être une option plus nutritive lorsque vous mangez au Jack in the Box, certaines salades contiennent plus de deux fois plus de calories et de gras qu'un hamburger. La salade Chicken Club avec des lanières de poulet croustillantes, par exemple, contient 510 calories, 27 g de gras et 8 g de gras saturés, sans pansement. Une portion de Bacon Ranch Dressing ajoute 260 calories, 26 g de gras et 4 g de gras saturés au repas.

Avantages

Jack dans la boîte contient une section Choix de dîners sains de son menu, mettant en évidence les options qui répondent aux critères nutritionnels pour le Finder manger sain, selon le site Web HealthyDiningFinder. com. Pour répondre aux critères, les repas complets doivent contenir des fruits ou des légumes, 100% de grains entiers et des protéines maigres. Le poulet Pita Fajita avec grains entiers, lorsqu'il est consommé sans salsa, répond à ces critères, avec 320 calories, 11 g de gras et 5 g de gras saturés.

Expert Insight

Selon MayoClinic. com, apporter des modifications à vos choix de restauration rapide peut en faire un repas plus nutritif. Par exemple, l'élimination du fromage et la demande de vinaigrette et de sauces sur le côté peuvent éliminer les calories excédentaires et les graisses saturées du repas. Mangez des portions plus petites et buvez de l'eau à la place du soda ou un shake pour rendre votre repas encore plus nutritif.