Nutrition Information pour la Côtière Rib

Beaucoup de gens soucieux de leur santé redoutent les sorties au restaurant. La nourriture de restaurant est destinée à satisfaire votre palais, donc il contient généralement un excès de sodium, de graisse, de sucre ou tous les trois. Les bonnes nouvelles sont que manger dehors ne doit pas causer l'inquiétude. Tandis que les chaînes de restaurants comme Rib Crib contiennent des articles à haute teneur en calories, vous pouvez apporter quelques ajustements pour que votre repas soit adapté à votre régime alimentaire.

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Pack sur les légumes

Rib Crib sert une variété de légumes, alors faites-en une base pour votre repas. Les légumes sont faibles en calories et de volume élevé grâce à la teneur en fibres, ce qui vous aide à vous remplir. Échangez un côté plus calorique comme des frites ou des pommes de terre au four avec des légumes grillés. Évitez de mettre des extras comme du beurre ou de la vinaigrette sur les légumes. Une autre astuce est de manger vos légumes d'abord, recommande Hope Warshaw dans son livre "Mangez, Mangez bien."

Cela peut vous sembler une bonne idée d'avoir une salade lorsque vous regardez vos calories. Cependant, toutes les salades ne sont pas égales. Les salades de Rib Crib sont caloriques. Par exemple, la salade de poulet à la dynamite contient près de 700 calories, 61 grammes de glucides, 58 grammes de protéines et 23 grammes de matières grasses. La salade la moins salée du menu est la salade de poulet fumé, qui contient 420 calories, 27 grammes de gras, 40 grammes de protéines et 5 grammes de glucides. Partagez votre salade ou divisez-la en plus petites portions, et enregistrez le reste.

Plonger dans le barbecue

Regardons les choses en face, Rib Crib se spécialise dans le barbecue, et il est probable que vous souhaitiez vous faire plaisir. Gardez à l'esprit que les sauces sur le plat et la coupe de la viande jouent un rôle dans la teneur en calories, alors choisissez judicieusement. Une des meilleures options sur le menu est la poitrine de boeuf, qui contient 210 calories, 24 grammes de protéines, 5 grammes de glucides et 15 grammes de matières grasses. Le sandwich au barbecue est de 600 calories, alors divisez-le en deux et économisez le reste pour une autre fois. Une partie complète a 26 grammes de protéines, 6 grammes de glucides et 14 grammes de matières grasses.

Meilleurs paris

Bien que réputé pour son barbecue, Rib Crib offre une variété de plats à base de poulet et de dinde moins caloriques que de nombreux autres éléments de menu. Le poulet grillé avec du brocoli contient seulement 200 calories, 2 grammes de matières grasses, 20 grammes de protéines et 4 grammes de glucides. Laisser le biscuit si vous voulez garder les calories vers le bas. Une autre option hypocalorique est la dinde fumée avec des haricots verts. Il contient 220 calories, 18 grammes de protéines, 3 grammes de glucides et 2 grammes de matières grasses. Vous pouvez ajouter une sauce barbecue à l'un ou l'autre de ces plats. Gardez à l'esprit qu'il contient 60 calories par portion de 2 cuillères à soupe.