Information nutritionnelle pour les vinaigrettes de jardin d'olive

Olive Garden est l'un des restaurants italiens les plus connus des États-Unis. La plupart des repas sont accompagnés de la salade et des bâtonnets de pain, qui sont devenus si populaires que le restaurant offre une option spéciale de soupe, de salade et de bâtonnets de pain. Si vous surveillez votre poids ou si vous suivez un régime restreint, vous pourriez être préoccupé par la vinaigrette maison. Votre serveur apportera la salade avec la vinaigrette sur le côté sur demande.

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Calories

Ajouter une vinaigrette à une portion de salade Olive Garden ajoute 230 calories. Une portion de salade sans vinaigrette a 120 calories. Une portion avec vinaigrette a 350.

Matière grasse

La vinaigrette à l'Olive Garden est une vinaigrette qui est principalement grasse. Les bonnes nouvelles sont que la plupart des 22. 5 grammes de graisse dans le pansement est une huile, pas une graisse solide. Les graisses solides sont riches en graisses saturées et en gras trans, ce qui peut augmenter votre taux de cholestérol et contribuer aux maladies cardiaques. Les huiles sont riches en acides gras monoinsaturés, qui n'augmentent pas votre taux de cholestérol.

Glucides

Les glucides sont le matériau de base que votre corps utilise pour l'énergie. Le corps décompose les aliments tels que les céréales, les légumes et les sucres en glucose ou en sucre dans le sang. Ce sucre sanguin alimente les cellules, les tissus et les organes. Certains glucides, tels que les sucres, sont simples. Votre corps les détruit très rapidement. D'autres, comme les grains entiers et les légumes, sont complexes. Votre corps prend plus de temps à les décomposer, de sorte qu'ils vous donnent une source d'énergie plus soutenue. Une portion de salade Olive Garden avec vinaigrette contient 22 grammes de glucides. Une portion de salade sans pansement contient 17 grammes de glucides. La plupart des hydrates de carbone dans une portion de salade proviennent de la laitue et des légumes.

Gluten

Si vous êtes sensible au gluten, la protéine du blé, il peut être difficile de manger au restaurant. Les vinaigrettes à l'Olive Garden sont sans gluten. Assurez-vous de commander votre salade sans croutons. Commander votre salade sans croutons diminue également le nombre total de calories et de sodium du plat.