Planet Smoothie Information nutritionnelle

Planet Smoothie est une chaîne de smoothie et de jus qui offre une variété d'options remplies de fruits et de nutriments. Le but de la chaîne est d'offrir aux consommateurs de délicieux smoothies au goût à base d'ingrédients sains et de suppléments nutritifs. Chez Planet Smoothie, vous pouvez mettre à jour votre smoothie pour inclure des apports de nutriments qui peuvent augmenter votre immunité et votre énergie et vous aider à brûler les graisses. Connaître l'information nutritionnelle pour chaque smoothie peut vous aider à faire le meilleur choix pour vous.

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Smoothies de perte de poids

La gamme de smoothies de perte de poids chez Planet Smoothie prétend avoir des ingrédients qui peuvent vous aider à perdre du poids. Chaque 16 oz. Smoothie contient plusieurs portions de fruits et est faible en calories s'il est consommé comme un repas plutôt que comme une boisson. Les smoothies sont assez riches en sucre, mais la majorité du sucre est naturel à partir d'ingrédients tels que les fruits frais. Le smoothie bikini 2 pièces est composé de fraises, de bananes et de lait écrémé. Il contient 290 calories et 51 g de sucre et fournit du calcium, du potassium et de la vitamine C. Le lézard Leapin 'est composé de pêches et de fraises. 49 g de sucre. Le smoothie Leapin 'Lizard est l'un des meilleurs smoothies pour la vitamine C, avec 250 pour cent de vos besoins quotidiens en une portion. Un boost de brûleur de graisse prétend aider à supprimer votre appétit et peut être ajouté à tout smoothie de perte de poids.

Smoothies protéinés

La gamme de smoothies Protein comprend des ingrédients qui prétendent améliorer vos performances en exercice et en athlétisme. Ces smoothies ont également un nombre élevé de sucres, provenant principalement des fruits frais. Le Big Bang est fait avec des fraises, des bananes et de la vanille et contient 290 calories et 48 g de sucre ainsi que 5 g de fibres et 100 pour cent de vos besoins quotidiens en vitamine C. Le M. Mongo est un mélange de fraises, de yogourt, de lait écrémé et de bananes et contient 360 calories et 54 g de sucre. Le M. Mongo est l'un des smoothies les plus riches en fibres avec 10 g, et est également une source importante de potassium et de vitamine C. Vous pouvez ajouter un boost de protéines à chacun de ces smoothies pour augmenter le nombre de grammes de protéines inclus.

Smoothies bien-être

La ligne Wellness smoothie prétend augmenter votre immunité et améliorer votre santé mentale. Le smoothie Acai est fait avec de l'acai, des pommes, des fraises et des bananes et contient 370 calories et 59 g de sucre et est une source notable de fibres avec 7 g par portion. Le Screamsicle est un mélange d'ananas, de pêches, de jus d'orange, de yogourt et de sorbet à l'orange. Il contient 290 calories et 39 g de sucre. Il est une source notable de calcium et contient plus de deux jours de vitamine C. Le Pink Promise Smoothie est en l'honneur de la Susan G.Komen Foundation et est faite avec du jus de grenade, du jus de pamplemousse rouge rubis, des fraises et du yogourt pour 210 calories et 40 g de sucre. Il contient 5 g de fibres et constitue une bonne source de potassium et de vitamine C. L'ajout d'un multivitamines ou d'une augmentation de l'immunité peut augmenter votre consommation globale de vitamines et de minéraux.

Smoothies énergétiques

Si vous avez besoin d'énergie supplémentaire pendant la journée, la gamme Energy de smoothies prétend améliorer votre énergie pour vous sentir plus sain tout au long de la journée. Le Spazz est fait avec des fraises, des bananes, du lait écrémé et de la vanille pour 270 calories et 49 g de sucre et comprend 5 g de fibres et 100 pour cent de vos besoins en vitamine C pendant une journée. Le Road Runner est une combinaison de bleuets, framboises, fraises et jus d'orange et contient 300 calories et 37 g de sucre ainsi que 6 g de fibres et beaucoup de calcium, de potassium et de vitamine C. Une dernière option est le Grape Ape, fait avec du jus de raisin et des fraises pour 210 calories, 40 g de sucre et 110 pour cent de vos besoins en vitamine C. Le regain d'énergie peut augmenter votre niveau d'énergie grâce à son mélange de nutriments essentiels.

Smoothies rafraîchissants

Les Smoothies rafraîchissants sont créés pour les consommateurs soucieux de leur santé et qui savent combien il est important de manger plusieurs portions de fruits chaque jour. Le Smoothie aux petits fruits et aux baies est une combinaison de fraises, de bananes et de yogourt. Il contient 280 calories et 48 g de sucre et pèse 10 g de fibres et 15% de vos besoins quotidiens en calcium. The Last Mango est un mélange de mangue, de pêche, de banane et de sorbet à l'orange pour 340 calories et 59 g de sucre. La dernière mangue a une impressionnante 600 pour cent de vos besoins quotidiens en potassium dans une portion. Le Shag-a-Delic est un autre choix rempli de fraises, de bleuets, de bananes, de lait écrémé, de yogourt et de vanille et contient 290 calories et 49 de sucre ainsi que 10 g de fibres et 90% de vos besoins quotidiens en vitamine C. N'importe quel coup de pouce nutritif peut être ajouté aux Smoothies frais mélangés.

Considérations

Selon Daniella Chace, auteur de «Plus de smoothies pour la vie: satisfaire, dynamiser et guérir votre corps», les smoothies peuvent être un complément sain à votre régime pour vous aider à consommer plus de fruits et à remplacer les repas pour vous aider à perdre du poids. Les sucres naturels dans les smoothies sont considérés comme sains car ils proviennent d'aliments nutritifs, tels que les fruits frais. Chace recommande d'utiliser des ingrédients, tels que le yogourt, dans des versions à faible teneur en sucre pour aider à réduire votre consommation de sucre et garder votre smoothie en bonne santé. Smoothies avec de la crème glacée ou sorbet devrait être considéré comme un festin occasionnel plutôt que d'une partie quotidienne de votre régime alimentaire.