La dose recommandée de chardon-Marie

Le rôle du chardon-Marie dans la médecine traditionnelle a commencé il y a 2 000 ans lorsqu'il était utilisé pour traiter les troubles du foie. Aujourd'hui, il est toujours utilisé dans le même but, mais les études de son efficacité ont été incohérentes. Certains donnent des résultats positifs, et d'autres ne montrent aucun avantage du chardon-Marie. Ses ingrédients actifs peuvent interférer avec certains médicaments, alors parlez à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre le chardon-Marie si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

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Bases du chardon-Marie

Les tiges de fleurs rouge-violet du chardon-Marie peuvent atteindre une hauteur de 8 pieds. Merci à sa tendance à prendre en charge et à tuer les plantes environnantes, il est classé comme une mauvaise herbe nuisible, mais le chardon-Marie est comestible. Les tiges, feuilles, fleurs et même les graines ont été utilisés dans la cuisine anglaise, note l'Université de New York. Le chardon-Marie contient des flavonoïdes qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. L'ingrédient actif - silymarine - comprend plusieurs flavonoïdes extraits des graines, selon l'Université du Colorado.

Avantages

La prise de silymarine associée à un antihistaminique peut améliorer les symptômes des allergies mieux que l'antihistaminique seul, selon Medline Plus. Des études chez l'animal indiquent que le chardon-Marie protège le foie contre les toxines, mais dans les études sur l'homme, les résultats montrent des preuves contradictoires, selon un examen de la recherche sur le site Web Langone Medical Center de l'Université de New York. L'avantage le plus prometteur est le traitement de l'hépatite alcoolique et la réduction du taux de mortalité par cirrhose, mais d'autres études sont nécessaires pour vérifier le rôle du chardon-Marie. Silymarin a eu un effet anti-inflammatoire modéré chez les patients atteints d'hépatite C chronique, a rapporté une étude dans le numéro de Juillet 2013 du "Journal of Viral Hepatitis. "

Recommandations

Si vous souhaitez utiliser le chardon-Marie pour des allergies, vous devez prendre 140 milligrammes de silymarine trois fois par jour selon MedlinePlus. La dose standard est de 200 milligrammes pris deux à trois fois par jour, selon l'Université de New York. Votre corps absorbe mieux le chardon-Marie si l'extrait est lié à la phosphatidylcholine. Si vos suppléments contiennent cet ingrédient supplémentaire, alors la dose est de 100 à 200 milligrammes deux fois par jour. La Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas les suppléments, alors recherchez la marque «USP Verified». Il indique que les suppléments ont été testés par la Convention américaine sur la pharmacopée et qu'ils ont été vérifiés pour contenir le type et la quantité d'ingrédients indiqués sur l'étiquette.

Avertissements

Consultez votre médecin avant de prendre des extraits de chardon-Marie si vous êtes enceinte ou avez des conditions hormono-sensibles, y compris le cancer du sein, le cancer de l'ovaire, l'endométriose et les fibromes utérins.Le chardon-Marie appartient à la même famille que les marguerites, l'herbe à poux et les soucis. Même si c'est généralement sans danger, vous pouvez éprouver des effets secondaires si vous êtes allergique à ces plantes. Le chardon-Marie peut interférer avec la façon dont votre foie métabolise une variété de médicaments. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin avant de prendre le chardon-Marie.