Recommandations pour les soins de la peau pour les femmes d'âge moyen

Il peut être difficile de trouver une routine de soins de la peau qui fonctionne pour votre peau, quel que soit votre âge. À mesure que vous entrez dans l'âge mûr, le défi peut certainement augmenter au fur et à mesure que votre peau commence à changer et que les signes visibles du vieillissement comme les ridules et les rides commencent à se manifester plus clairement. La clé du développement d'une routine de soins de la peau à mi-vie est de choisir des produits qui aident à protéger votre peau contre les dommages supplémentaires tout en améliorant l'apparence de la peau qui est déjà endommagée. Cela peut sembler une mission impossible, mais avec les bons ingrédients, vous pouvez développer un régime de soins de la peau efficace pour la peau qui vous a si bien servi.

Vidéo du jour

Soyez gentil

Lorsque vous atteignez l'âge mûr, votre peau devient généralement plus sèche et plus sensible. Les nettoyants puissants que vous avez utilisés dans vos années 20 et 30 pour garder l'excès d'huile et d'acné à la baie sont probablement trop durs pour les peaux âgées. Au lieu de cela, passez à un nettoyant pour le visage doux, sans parfum qui est formulé pour tous les types de peau. Choisissez une formule sans savon pour éviter de dessécher votre peau. Pour la soirée, vous pouvez ajouter un nettoyant à base d'huile à votre routine de soins de la peau, qui est extrêmement efficace pour dissoudre le maquillage, la saleté et l'huile, donc vous n'avez pas besoin d'utiliser un produit démaquillant séparé. Lorsque vous vous lavez le visage, utilisez de l'eau tiède pour éviter de dessécher votre peau et appliquez-la délicatement avec une serviette pour la sécher ensuite.

Augmentez l'hydratation avec des antioxydants

Lorsque vous entrez dans la quarantaine, la production d'huile de votre peau commence à diminuer, ce qui la rend nettement plus sèche. C'est pourquoi un hydratant est essentiel à votre routine de soins de la peau. Recherchez une formule qui contient de l'acide hyaluronique, qui est un agent hydratant naturellement présent dans le corps. Cependant, en plus des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique, la glycérine et le beurre de karité, votre hydratant devrait également contenir des antioxydants qui peuvent aider à prévenir les dommages des radicaux libres et inverser les dommages déjà survenus. Les antioxydants gardent également le collagène dans votre peau de tomber en panne, ce qui peut causer des rides et affaissement. Les antioxydants clés à rechercher dans votre crème hydratante - et autres produits de soins de la peau - comprennent les vitamines C et E, le thé vert, les polyphénols et le resvératrol. Vous pouvez également garder votre peau bien hydratée en évitant la déshydratation - buvez beaucoup d'eau. Bien qu'il n'y ait pas de directives concrètes pour savoir combien vous devriez consommer par jour, boire environ huit verres est un bon début.

Pratique de la sécurité au soleil

Peu importe votre âge, l'écran solaire est un incontournable dans votre routine de soins de la peau. Comme vous atteignez l'âge mûr, cependant, c'est particulièrement important. Les rayons UVA et UVB du soleil vieillissent réellement les cellules de peau, causant la perte de collagène, qui, à son tour, contribue au développement des ridules et des rides.Porter un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15 tous les jours - même en hiver et les jours où vous prévoyez d'être à l'intérieur. Si vous avez une peau sensible, évitez les écrans solaires à base de produits chimiques. Optez pour un écran solaire naturel qui utilise le dioxyde de titane comme ingrédient actif.

Ajouter Rétinol

Pour adoucir l'apparence des rides et des ridules et aider à prévenir la formation de nouvelles rides, vous devez incorporer un produit rétinol dans votre routine de soin du soir. Le renouvellement cellulaire commence à ralentir dans les années 30 et 40, et le rétinol stimule le renouvellement cellulaire au plus profond de la peau, ce qui peut aider à lisser la texture de la peau et à éclaircir les zones d'hyperpigmentation. Il peut être un ingrédient puissant, cependant, donc les produits en vente libre comme les crèmes, les lotions et les sérums avec rétinol sont les meilleurs pour les peaux sensibles. Appliquer tous les deux jours pour commencer - en cas d'écaillement, de rougeurs ou d'autres irritations, réduire l'application à deux fois par semaine. Si votre peau ne montre aucun effet néfaste, vous pouvez augmenter votre consommation quotidienne. Pour les peaux qui ne répondent pas aux produits en vente libre, rendez-vous chez votre dermatologue pour vous renseigner sur les rétinoïdes d'ordonnance, qui sont encore plus puissants. Rétinol peut également aider la peau délicate autour des yeux où les ridules et les rides apparaissent habituellement en premier. Cherchez une crème pour les yeux qui combine le rétinol avec des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique, la glycérine ou la niacinamide.

Ne négligez pas votre corps

Alors que la peau sur votre visage peut être votre plus grande préoccupation lorsque vous atteignez l'âge mûr, prenez le temps de prendre soin de la peau sur votre corps aussi. La production d'huile de la peau de votre corps ralentit également, de sorte que la peau peut devenir terne, sèche et irritante. Au lieu d'un savon de lavage, lavez votre corps avec un gel douche ou une crème sans parfum contenant des ingrédients hydratants comme le beurre de karité, l'huile d'olive ou l'huile de jojoba et rincez à l'eau tiède pour éviter le dessèchement. Suivi avec une crème pour le corps pendant que votre peau est encore humide pour emprisonner l'humidité. Une lotion qui contient des acides alpha-hydroxy (AHA) est une bonne option parce que les AHA aident à exfolier les cellules mortes de la peau pour que votre peau soit plus lisse et plus brillante. Exercice régulier, comme le jogging ou le vélo, peut également aider la peau de votre corps à briller et avoir l'air en bonne santé en augmentant le flux sanguin afin que l'oxygène et autres nutriments atteignent la peau plus facilement.