Conseils pour réduire le gonflement et la douleur de l'estomac

L'enflure de l'estomac et la douleur peuvent être très inconfortables. Le gonflement rend vos vêtements plus serrés et peut même causer des difficultés à respirer. La douleur peut accompagner le gonflement et ajouter à l'anxiété. Le gonflement de l'estomac et la douleur peuvent survenir quand on s'y attend le moins. Avoir quelques options prêtes à remédier à l'enflure et la douleur peut aider à chaque fois qu'il frappe.

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Changement de régime

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L'élimination des aliments qui produisent du gaz peut aider lorsque le gonflement de l'estomac et la douleur sont dus aux gaz intestinaux. Si le gaz ne diminue pas, réintroduire la nourriture et retirer un autre aliment suspect. Les médicaments en vente libre ou sur ordonnance peuvent aider à réduire l'enflure et la douleur dans l'estomac. Réduisez votre consommation d'aliments transformés, de boissons gazeuses et d'alcool. Réduisez votre consommation de graisse, qui peut causer beaucoup d'enflure et de douleur dans l'estomac. Restreindre l'apport en sel peut avoir un effet positif sur certaines personnes qui ont récemment eu un épisode de gonflement de l'estomac.

Remèdes à base de plantes

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Les remèdes à base de plantes peuvent être trouvés à travers des ingrédients à base de plantes qui sont sûrs et doux pour le corps. Le gingembre est dit être très efficace pour le système digestif. Ce remède agit en augmentant les fluides digestifs et en neutralisant l'acide. Les brûlures d'estomac peuvent être traitées avec du fenouil et de la menthe. La douleur à l'estomac et les crampes peuvent être soulagées par l'utilisation de pélargonium graveolens, une plante qui réduit les douleurs et les crampes d'estomac.

Traitement des conditions sous-jacentes

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Parfois, le gonflement de l'estomac et la douleur sont dus à d'autres affections sous-jacentes qui se manifestent par des douleurs à l'estomac. Demander un avis médical pour aider à identifier et traiter la maladie peut aider à réduire l'enflure et la douleur. Certaines conditions causant le gonflement et la douleur sont la pneumonie, l'intolérance au lactose, les allergies alimentaires, le zona, la costochandrite (inflammation du cartilage des côtes), l'irritation nerveuse, les hernies qui traversent la paroi abdominale, le tissu cicatriciel ou la constipation. Dans certains cas, la cause peut être liée au cœur et un examen de l'infarctus du myocarde (crise cardiaque) peut être en ordre.

Changements de style de vie

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Buvez au moins huit verres d'eau chaque jour. Tenez un journal des aliments qui ont été mangés. Mangez des fruits frais qui ne provoquent pas la formation de gaz. Exercice quelques fois par semaine. Le gain de poids peut être un facteur de gonflement et de douleur au niveau de l'estomac. Perdre du poids peut aider à se débarrasser de l'enflure et de la douleur.