Protocole de test de tapis roulant

Une variété de tests de condition physique et de stress sur tapis roulant sont disponibles, mais le test de rampe de tapis roulant couramment utilisé est le protocole de Bruce. C'est le plus facile à administrer et il est largement disponible dans les cliniques et les centres de conditionnement physique. Il évalue l'absorption maximale d'oxygène, ou VO2max. C'est un test maximal, donc les participants vont s'exercer jusqu'à ce qu'ils soient physiquement incapables de continuer.

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Objectif

Ce test peut être utilisé pour toutes les populations, telles que les adultes moyens, les athlètes et les adultes plus âgés. Pour les adultes et les athlètes moyens, ce test est destiné à estimer VO2max, ou absorption maximale d'oxygène. C'est la quantité d'oxygène en millilitres que votre corps peut utiliser par kilogramme de poids corporel par minute. Les résultats de VO2 max sont exprimés en ml / kg / min. Le protocole de Bruce est un test de stress pour les personnes âgées afin d'évaluer leur risque de maladie cardiovasculaire ou d'anomalies. Les adultes plus âgés utilisent un ECG avec des noeuds placés sur leur poitrine afin qu'un clinicien professionnel puisse surveiller les schémas cardiaques.

Protocole

Le protocole de Bruce comprend un maximum de 10 étapes de trois minutes, selon Sports Fitness Advisor. Participant commence à marcher sur le tapis roulant à 1. 7 mph et une pente de 10 pour cent. Chaque étape la note est augmentée de 2 pour cent. La vitesse est augmentée à partir de 1. 7 mph, puis à 2. 5 mph, 3. 4 mph, 4. 2 mph, 5. 0 mph, 5. 5 mph, 6. 0 mph, 6. 5 mph, 7. 0 mph et la dixième et dernière étape est 7. 5 mph avec une pente de 28 pour cent. C'est l'étape la plus élevée, mais puisqu'il s'agit d'un test maximal et que le participant persiste jusqu'à ce qu'il soit trop fatigué pour continuer, il se terminera probablement longtemps avant qu'il n'atteigne ce stade.

Résultats

Le temps nécessaire pour compléter le test est la mesure directe de l'estimation de VO2max. La formule exacte fournie par l'American College of Sports Medicine est VO2max = 14. 7614. 76 - (1. 379 × T) + (0. 451 × T²) - (0. 012 × T³), où T est l'heure à laquelle vous arrêtez le test. Ou vous pouvez utiliser une calculatrice (voir les références). Plus le VO2 max est élevé, plus vous êtes en meilleure santé. Pour les participants ayant un test de stress avec ECG, le médecin surveille les modèles cardiaques. Si le participant peut s'entraîner jusqu'à 85% de sa fréquence cardiaque maximale sans motifs d'ECG anormaux, il est considéré comme sain.

Interprétation des résultats

VO2 max est la consommation maximale d'oxygène, mais elle est également un prédicteur de la mort prématurée. Avoir une faible VO2max peut être une indication que vous avez besoin de plus d'activité cardiovasculaire pour rendre votre cœur et vos poumons plus forts et plus efficaces. L'American Council on Exercise stipule que VO2max pour les hommes et les femmes d'âge moyen des collèges devrait être de 42 ml / kg / min et de 38 ml / kg / min respectivement. Selon une étude publiée dans le «British Medical Journal», le protocole de Bruce a un taux de réussite de 70% pour prédire la maladie coronarienne, ou maladie cardiaque chez les personnes âgées, ce qui en fait l'une des méthodes les plus efficaces.

Contre-indications

Le protocole de Bruce ne doit pas être administré à une population plus âgée ou à une personne soupçonnée de cardiopathie. Si le participant a eu un infarctus aigu du myocarde dans les quatre à six jours, une angine instable ou une douleur thoracique dans les dernières 48 heures, une hypertension incontrôlée supérieure à 220 / 120mmHg, ou récemment une chirurgie aortique, ne pas administrer le test.